容易导致流产的食物 容易导致失眠的6种食物!

   失眠,有时候是由于饮食的原因,如果睡前饮食不当,可能造成失眠。中医提醒,睡前饮食合理方能健康。以 下,为大家指出,6种让你失眠的食物,睡前多吃让你睡不着。

容易导致流产的食物 容易导致失眠的6种食物!

  1、咖啡因饮料

  众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一 种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难。

  2、辛辣食物

  晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影响睡眠。因此,专家建议,一天当中,吃辛辣食物宜早不宜 迟。

爱华阅读配图

  3、干酪

  营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪胺酸,而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。

  专家表示,加工肉食含有大量的酪氨酸,会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外,加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。

  4、加工或烟熏肉食

  专家表示,加工肉食含有大量的酪氨酸,会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外,加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。

  5、酒精

  酒精具有镇静作用,但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示,很多人通过饮酒放松身心,其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。 正因为如此,很多人酒后呼呼大睡,次日却仍然感觉昏昏沉沉。

  6、人参茶

  一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应,但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议,睡前几小时内最好不要 喝人参茶。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6634471/775602435.html

更多阅读

哪些食物容易导致流产 容易导致流产的食物是哪些

  女性在怀孕后,很多的食物都是不能吃的,如果不小心吃了不该吃的食物,很有可能就会导致流产,那么哪些食物是不能吃的呢,我们来看一下吧。  忌口食物一:未经高温消毒的蛋白质食品  包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝

容易导致流产的食物 9种食物容易导致胃病

  油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人。爱华小编为您介绍最易导致胃病的九种食物:  1.西兰花和卷心菜  西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素

容易导致流产的食物 容易导致失眠的6种食物!

   失眠,有时候是由于饮食的原因,如果睡前饮食不当,可能造成失眠。中医提醒,睡前饮食合理方能健康。以 下,为大家指出,6种让你失眠的食物,睡前多吃让你睡不着。   1、咖啡因饮料  众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠

导致流产的水果有哪些 导致流产的食物有哪些

   怀孕期间,不仅要注意生活的各个细节,饮食更是重中之重哦!有些食物能让孕妈更健康,而有些食物可只会帮倒忙哦!孕期饮食可是要尤其注重的哦!那在孕期不宜吃哪些食物呢?导致流产的食物又有哪些呢?  导致流产的食物1.山楂 

易导致流产的食物 最易导致胃病的八种食物

  油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的8种食物:1.西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有

声明:《容易导致流产的食物 容易导致失眠的6种食物!》为网友这一处叫心碎巷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除