爱华网不少女性朋友在为自己的眼部细纹而苦恼不堪，那么如何淡化小细纹呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么可以淡化细纹的内容，希望大家喜欢!
吃什么可以淡化细纹
1。虾红素
这是一种类似胡萝卜素的动物红色色素，和胡萝卜素一样它也具有抗氧化作用，但比胡萝卜素要强十倍，比维素E也高出太多，是很好的抗氧化元素。而且虾红素还有保护血管壁的作用，同时虾红素可以预防紫外线的伤害，防止肌肤皱纹产生。
虾红素常见于虾子、鲑鱼、螃蟹以及鲷等。
2。维生素B群
维生素B1、B2、B6、烟碱酸、泛酸、生物素、叶酸、B12等八种维生素组成。每一种元素都各有所用，成为一个均衡的组织，不可以有任何一个元素多或少。但维生素B群容易溶于水，除B6外，很多都随尿液排出。而B6、B2是美肤的重要元素，有强化肌肤的功效;而要头发和肌肤健康就需要生物素的帮忙了。
整个维生素B群可以帮助体内酵素的生化，使肌肤的新陈代谢加快。在日常食品中就可以补充维生素B群，比如糙米、坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜等食物中都有维生素B群。
3。维生素E
是可以淡化紫外线所造成的雀斑等长期累积的肌肤伤害，还有皱纹、粗糙、肤色灰暗等问题。可在很多食品中直接摄取：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等。
如何去除小细纹1、抗衰祛皱要从保湿入手
美好的的容颜都是大家想要的，但是，我们的身体还是经受不住时间的考验。一直去死皮霜是无法搞定眼部皱纹，皮肤暗沉不是单靠一支美白护肤品就能搞定，为什么所有的美容师都推荐一系列的正确护肤步骤，推荐使用一整套的护肤产品，那是因为科研人员更了解肌肤的需求，更了解如何搭配，才能让肌肤恢复健康状态，保湿是美白的基础，只有肌肤充满了水分，任何营养才容易吸收进去，而细纹的出现的早期也是干纹，因为肌肤水分流失，加速了肌肤胶原蛋白的流失。所以要去除眼部细纹就得加强补水保湿。
2、二十五岁前就得添加一支抗衰老护肤品
在生活中我们也是需要很多的保养的，只有这样才能促进身体的健康。二十五岁是肌肤的分水岭，这个大家都知道，但是随着空气污染、长期的电脑辐射，很多美眉会出现“未老先衰”的肌肤状况，不要以为肌肤一到二十五岁才会开始变老，不正确的护肤，加上不喜欢防晒的童鞋们，肌肤老化问题可是会提前的，干纹是因为缺水导致，而肌肤正常的老化则是另一种情况，所以为了去除眼部皱纹，你还得添加一支抗衰老的护肤品。
3、暗沉是衰老的副产品
衰老就是人们很害怕的一件事情，面对这样的严重情况，您在生活中就要注意及时的预防。一张暗淡惨黄的脸，并不单单只是紫外线、辐射、污染这些外部因素造成的，暗沉的背后是肌肤的老化问题，更标志着肌肤松弛和缺乏弹性，这也就是为什么你会抱怨美白产品没有作用，因为老化的肌肤难以吸收美白成分的缘故，所以为了改善细胞纤维结构，改变暗黄，你还得抗衰老。
皮肤专家说：很多肌肤表面问题，如暗沉、过敏等，追溯深层次的肌肤变化时，你就会发现，这一切都与衰老相关，而假性皱纹就是衰老的表象，而假性皱纹一般都是因为频繁的面部运动、加上肌肤底层的松弛导致，所以要想抗衰祛皱纹，就必须从松弛入手。
4、关键部位不要忽视
面对自己的娇嫩肌肤，您在生活中最好就是要注意自己的健康生活，小心皱纹的出现。不要仅仅只注意到你的眼部皱纹，再留心一下，你的颈纹、还有嘴部唇边细纹是否也已经出现了，因为这些部位都是肌肉频繁活动的区域，所以是皱纹、松弛爆发的高发区域。尤其是颈纹，会在不经意之间，由假性干纹变成了肌肤皱纹。所以抗衰老的同时，别忘记加强对这些部位的保养。
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