小炒肉是湖南省一道常见的特色传统名菜,属于湘菜系,麻辣鲜香,口味滑嫩。具体小炒肉怎么做好吃呢?下面小编通过图解教程教你小炒肉的做法。
做小炒肉需要准备的食材主料
五花肉
60g青椒
50g辅料油
适量盐
适量胡萝卜
适量姜
适量蒜
适量 小炒肉的做法步骤1.准备材料,青椒切大块,五花肉切薄片,姜 蒜切末。
2.先煸肉,如果肉肥,就不必另放油。
3.煸至焦黄,放姜蒜爆香,放酱油,秘制豆酱。
4.再放青椒,胡萝卜翻炒至熟,调味。
5.炒至青椒熟透,既可出锅。
小炒肉营养价值分析猪肉
猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
辣椒
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;
2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率;
3.增加食欲、帮且消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化;
4.降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。