好吃的煎鸡蛋做法视频 煎鸡蛋的好吃美味做法

  鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。现在,爱华网小编为你介绍煎鸡蛋的好吃美味做法。

  煎鸡蛋的好吃美味做法1

  材料

  初榨橄榄油2汤匙,成熟的西红柿4个,切碎,鸡蛋4个,现磨黑胡椒和盐少许

  做法

  1.将炒锅用中火将油烧热,加入西红柿翻炒直到汁液开始蒸发,大约3-5分钟。

  2.将鸡蛋打入炒锅,煎到你满意的熟度但是不要打破蛋黄。撒少许盐和黑胡椒即可。

  煎鸡蛋的好吃美味做法2

好吃的煎鸡蛋做法视频 煎鸡蛋的好吃美味做法

  菜谱简介 鲜香嫩软、味美可口却热量低低的芦笋煎鸡蛋。

  材料

  鸡蛋1枚,芦笋6根,芝士粉2汤匙30g,盐,白胡椒粉1/2茶匙3g,油1汤匙15ml

  做法

  1、小火加热煎锅中的少许油,在油稍热时磕入一枚完整的鸡蛋,小火单面煎至5成熟,盛入盘中。

  2、将芦笋段在沸水中汆半分钟,捞出沥干后整齐地摆在煎蛋旁边。

  3、鸡蛋上撒盐和白胡椒粉,芦笋上撒芝士粉,这样,鲜香嫩软、味美可口却热量低低的芦笋煎鸡蛋就做成了。

  煎鸡蛋的好吃美味做法3

  材料

  鸡蛋,火腿,紫色洋葱,青椒,西红柿,黑胡椒,橄榄油,盐

  做法

  1、平底锅内倒入橄榄油,倒入切成块状的紫色洋葱和青椒,打入3个鸡蛋在锅内。注:把锅内搅拌混合均匀后,再开火。

  2、稍许翻炒鸡蛋固化后放少许盐。

  3、接着放入已经切好的西红柿块,翻炒一下盛到盘中。

  4、锅内不再放油,直接摊开火腿,小火下出油变脆后关火。

  5、火腿摆放在盘内,菜上撒一点黑胡椒粉,菜的一侧可配白米饭。一道营养丰富的西式早餐就完成了~ 老公做的~~

  小诀窍

  1、紫色洋葱含花青素,比白色洋葱更有营养,更香辣。

  2、选择的几样蔬菜都是西餐快餐中常用的,即使生吃也没关系的。

  3、西红柿后放可以防止太多液体溢出。

  煎鸡蛋的好吃美味做法4

  材料

  食材1人份:

  橄榄油 5ml

  熟牛油果 1个

  鸡蛋 2个

  盐和胡椒 适量

  装饰食材:

  核桃碎 适量

  百里香 (Thyme) 适量

  意大利香醋 (Balsamic vinegar) 适量

  鱼子酱 (Caviar) 适量

  做法

  1、

  

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