空心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。你知道好吃的空心菜要怎么做吗?下面爱华网小编跟你分享一下空心菜要怎么做才好吃?
一、蒜茸空心菜的做法
空心菜的材料
空心菜，鸡精，蒜头，盐
空心菜的做法
1.空心菜一节一叶为段，用手摘下;
2.洗净沥干水份;
3.蒜头剁成蒜茸;
4.炒锅热油，大火，快速爆香蒜茸，倒入空心菜翻炒待软后，盐鸡精调味，即可!
二、沙茶牛肉空心菜的做法
空心菜的材料
空心菜300公克，牛肉150公克，姜丝30公克，蒜末15公克，辣椒片15公克，太白粉适量，A.盐1/4小匙，糖1/2小匙，鸡粉1/2小匙，米酒2大匙，沙茶酱2大匙，酱油膏2大匙，B.水100
菠菜的做法大全——简介对于爱瘦身的姐妹们来说，做一炖美味可口的素食真的是很有必要的，既解了馋也得到追求美食的目的，可谓是一举两得。菠菜的做法大全——食材 炝菠菜 适量辣椒 适量食盐 适量菠菜的做法大全——方法/步骤
  空心菜做法大全 空心菜又名空筒菜，菜梗中间是空的，故称空心菜。有去热除火，利尿消肿，养阴补虚的作用。可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功效。 凉拌空心菜 空心菜500克。 辅料 香油5克，醋10克，辣
空心菜是碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。下面爱华网小编给你推荐几款空心菜梗的做法大全。 一、空心菜梗炒肉丝的做法 材料 空心菜梗，里脊肉，蒜片少许，料酒，生粉，生抽，盐，味精 做
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