1、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
2、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
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3、室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
4、防病提示：在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。
5、饮食提示：可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。
6、这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。
  霜降是秋季与冬季之间的过渡时期，霜降节气到了，天气渐冷，早晚温差大，医生提醒，在霜降时节要注意添衣保暖，预防感冒。此外，霜降后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，此时饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主。下面
  芒种过后，即将迎来另一个节气，它就是夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，它的到来，以为着阵雨天气的逼近。那么在夏至时期，我们该如何做好养生呢?请跟小编一起去看看，夏至养生注意事项以及夏至吃些什么。爱华阅读
芒种养生的注意事项芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。 在日常生活中，教你几招健身防病的方法。1、补充水分、坚持午休首先要使自己的精神保持轻松、愉
 芒种养生注意事项： 一是“吃苦”，一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不
大暑时期，天气很炎热，那么此时养生的注意事项有哪些?大暑养生的注意什么?下面一起来看看大暑养生的注意事项吧。 大暑养生的注意事项： 急躁易中暑心静自然凉 大暑节气，高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、
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