健康小窍门小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。下面是小编精心为你准备的健康小窍门，希望对你有帮助!
健康小窍门：不为人知的小窍门1、为了少吃，你必须多吃
想必很多减肥人士都有过这样的经历：少吃一点，再少吃一点。但结果往往可能是，比预想的吃得更多。
美国德克萨斯健康本霍根运动医学的艾米·古德森说，进食少量的碳水化合物只会使你的血糖急剧上升，然后你会想吃更多的食物。
建议选择蛋白质含量高的食物，能让你饱得更快，并且饱腹感更强，从而使最终摄入的总体热量变少。
2、喝杯咖啡，能睡个好午觉
日本的一项研究分析午觉怎么睡才更高效。研
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