最优抗衰运动
抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最优减肥运动
以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最优健美运动
不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
最优抗高血压运动
据专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。
最优防近视运动
打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地预防近视。
是谁把洛浦公园一处最好的健身器材全部拆掉了？今天清晨去洛浦公园健身，见美术馆路南侧的洛浦公园一处小广场围了一群人，大家议论纷纷，指责不知何人何单位，把广场的健身器材拆除了。原来，在洛浦公园管理处门前的这个小广场上，分布有洛浦公园
目前被大众认为最好的运动减肥方法就是以下8种了，而这8种最好的运动减肥方法共同的一点就是免费的，难怪那么多人用了，呵呵一、跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。二、跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
目前被大众认为最好的运动减肥方法就是以下8种了，而这8种最好的运动减肥方法共同的一点就是免费的，难怪那么多人用了，呵呵一、跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。二、跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游
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 最好的有氧运动是什么？ 一、最悠闲的减肥运动：散步 长距离疾步走。宜长距离行走，每日2次，每次1小时。步行速度要快些，这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，脂肪细胞不断萎缩，从而减轻体重。 二、最热辣的减肥运动：力量训
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