上网看到说蒸苹果可以治腹泻,但是很懒,没事,爱华小编分享蒸苹果治腹泻的简单做法。
蒸苹果治腹泻做法
原料:苹果一个、水适量
做法:1、苹果洗净。
2、表皮上撒些盐揉搓一下再用清水把苹果冲一下。
3、苹果切块,放入小碗中。(不要削皮)
4、适量的水倒入煮蛋器中,放上小碗隔水蒸10分钟。
5、一天吃2-3次。
PS:1、蒸苹果一定要连皮吃这样止泻效果更好。
俗话说:苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。这是有道理的。因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。其中,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶很奇怪,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,而煮过的果胶则摇身一变,能使大便内的水分减少,有收敛、止泻的功效。
小贴士:
蒸苹果带皮蒸效果更佳
苹果中的鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富;而果胶含在果肉内,近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发现近皮处有一层浅黄色的物质,就是果胶。
所以,在吃蒸熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会更好。
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