鹌鹑蛋的功效与禁忌鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高-爱华网

　　鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高?

　　市场上的鹌鹑蛋价格比鸡蛋贵出很多，有时候一斤鹌鹑蛋的价格甚至是一斤鸡蛋的两倍，也有不少人也偏爱鹌鹑蛋，认为鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高。那么，鹌鹑蛋和鸡蛋到底哪个营养高呢?下面我们就一起来看一看吧!

　　鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高

　　1、鸡蛋中的维生素A含量为鹌鹑蛋的4倍以上。

　　2、鹌鹑蛋的B族维生素含量高于鸡蛋，尤其是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B2是生化活动的辅助酶，可以促进身体的生长发育。

　　3、鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋多。

　　4、鹌鹑蛋含有的磷脂高于鸡蛋。

菊花茶的功效与禁忌菊花茶的泡法

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金银花的功效与禁忌金银花泡水喝的功效银花能降压、降低血清胆固醇，人们还经常以金银花泡水代茶来治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染可以长期使用，但是体寒者不宜。清热解毒去火润喉排毒美容养颜。金银花，性寒，具有清热解毒（适宜感冒、