孕妇补钙吃什么好
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虾皮炒菠菜(钙含量336.3 g)
原料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。
做法：
1、将菠菜洗干净，切成3厘米长的段;
2、干虾皮用温水稍泡，洗净;
3、将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒;
4、将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。孕期知识
海米炒油菜(钙含量584.6毫克)
配料：海米50克、油菜200克、鸡汤少许、盐、味精等调味品
制作：
1、将海米用温水浸泡15分钟，将油菜洗净切段备用;
2、锅内入少许油，油温在8成左右时倒入海米、油菜翻炒片刻后加入适量鸡汤焖煮3分钟，加入盐、味精调味，勾芡起锅即可。
儿童增高补钙食谱怎样给宝宝补钙鲜奶，奶粉，哪个补钙更吸收补钙食物排行榜宝宝补钙 怎样促进钙吸收成人补钙应该注意以下几点
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绿豆汤绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性
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