秋季美容护肤小窍门 中医防治感冒窍门多 秋季预防感冒小窍门 中医治疗感冒

  1、消毒隔离、避免传染

  专家介绍,流感主要通过飞沫传播,一旦发病当及早隔离病人。在流感流行季外出或进入公共场所应佩戴口罩,勤洗手,不用脏手触碰眼、鼻、口等部位。家庭和办公场所经常通风,并进行简单的消毒。如食醋熏蒸法:每立方米白醋5~10ml,以1~2倍水稀释后加热,每次熏蒸2小时,每天或隔日熏蒸1次。

  2、保暖御寒,耐寒锻炼

  专家指出,老年阳虚体弱者,最易感受寒邪,引起流感,故应注意保护身体阳气,防御外界寒邪侵袭,特别应注意足部保暖。现代医学认为,足部是血管分布的末梢,皮下脂肪薄,保暖能力差,一旦受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,以致发生感冒。所以,应于每晚用温热水洗脚,以促进末梢血液循环。又因寒邪侵袭人体,常从皮毛而入,故进行耐寒锻炼,可有效防止寒邪侵袭。体质较差者可从春暖开始耐寒锻炼,以冷水擦鼻、洗脸、漱口,长年坚持不懈;体质较好者从盛夏开始冷水洗浴,范围由小到大,逐渐擦浴全身,并坚持到9月后,然后改为面部冷水洗浴,有条件者可以练习冬泳。

  3、令居室内外寒温适当

秋季美容护肤小窍门 中医防治感冒窍门多 秋季预防感冒小窍门 中医治疗感冒

  专家称,冬夏季室内外温度变化较大,应注意生活起居。夏天不要贪凉,过食饮冷,不宜当风而卧,室内适宜温度为23~28℃,适宜相对湿度为30%~60%。在此范围内95%以上的人会感到舒适。在空调室内,室温为19~24℃,相对湿度为40%~50%时,人感到最舒适。冬天室内温度不要过热,室内保持湿度,温度为18~25℃,相对湿度为30%~80%时,人体感觉最舒服,同时要定期开窗通风,保持室内空气新鲜。

中医防治感冒窍门多 秋季预防感冒小窍门 中医治疗感冒(爱华阅读配图)

  4、季节交替之际,适当增减衣服

  专家表示,在季节交替之际,适当增减衣服。如春季天气虽然渐暖,但不应过早脱衣,以防非时之寒;秋季天气渐凉,但不能过早、过多增衣,以防非时之热。即所谓“春捂秋冻”,让身体逐渐适应四时更替。爱华编辑

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/647071/141507428.html

更多阅读

用牛奶洗脸的正确方法 牛奶美容护肤小窍门

牛奶美容护肤小窍门――简介 牛奶使我们平时生活中常见的,它不仅含有可以令我们的人体得到需要的钙质,也可以我们人体长高。这样的好东西对于我们的肌肤也是不可多得的营养品,今天邀妖淘就和大家看下牛奶到底如何使用才能发挥它最大的

蜂蜜怎样护肤呢 蜂蜜美容护肤小窍门

蜂蜜美容护肤小窍门――简介 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。 下面我们开介绍几个蜂蜜护肤的小窍门哦。蜂蜜美容护肤小窍门――

自制美容护肤小窍门 自制补水面膜 美容护肤小窍门

不管是在什么时候,肌肤是不能离开水的。只有充足的水分,肌肤才会保持水润亮泽。当肌肤缺水的时候,不妨自制补水面膜,下面小编推荐五个自制面膜美容护肤小窍门。 肌肤如果没有足够的水分,就要向花儿一样没精打采,没有活力,所以肌肤

声明:《秋季美容护肤小窍门 中医防治感冒窍门多 秋季预防感冒小窍门 中医治疗感冒》为网友带着面具向前走分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除