早春时节,天气依然寒冷,这个时候我们需要注意身体保暖,养生健康网建议多吃萝卜和花生两种润肺止咳食谱来帮助春季所引起的因春季空气问题引起的咳嗽等问题!
早春润肺止咳 荐冰糖萝卜养生食谱
原料:白萝卜1根,冰糖15克,蜂蜜10毫升。
做法:1.将白萝卜去皮,切成圆柱形。将萝卜中间挖一个圆形的洞,把冰糖放进去。2.用大火蒸半小时。3.待萝卜放凉后再往里面加入蜂蜜就可以了。
功效:白萝卜味甘、辛,性凉,入肺、胃、大肠经,具有很强的行气功效,又有健胃消食、止咳化痰、生津除烦、利尿解毒等功效;富含维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力;对咳嗽及慢性支气管炎有很好的防治作用。www.lyse.cn 养生健康网
冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺的功效;养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有良好的效果。蜂蜜味甘,性平,有补中缓急,润肺止咳,润肠煤,解毒等功效。
温馨提示:
1、待萝卜放凉以后再加入蜂蜜,以免蜂蜜中的营养物质被破坏。
2、蜂蜜和冰糖的含糖量都很高,糖尿病患者不宜食用。
3、白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒、脾胃虚寒者不宜多食。
早春润肺止咳:冰糖萝卜
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