冬季跑步冬季跑步要知道-爱华网

　　冬天来了，很多跑友就开始“冬藏”，不愿意跑步了。跑步依旧是冬季锻炼身体的好方法，运动时应该怎样呼吸?应该怎么穿?怎么吃?什么时候跑步最佳?有哪些注意事项?

冬季取暖注意事项冬季取暖要注意

冬季取暖要注意――简介随着冬天到来，气温日益下降，特别是北方的一些城市，冬季气温可谓冰冷刺骨，人们往往会利用集中供暖、空调、电热毯、煤炭炉等取暖方式来抵御严寒，但在享受温暖如春的同时，也一定要注意一些事项。冬季取暖要注意――

　　冬季养猪要保温猪是温血动物，对气温很敏感，适宜于猪生长的温度１０

 跑步机跑步要注意什么爱华阅读配图　　1.在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的

 夜间跑步要注意什么爱华阅读配图　　1、穿亮色衣服：夜跑的人很多,而公路上有车,夜里穿亮色的衣服,可以提高自己辨析度,让别人看清自己,避免夜跑相互碰撞,也可以让车辆里的人看清自己。　　2、夜跑前后的拉伸：夜跑前先来做热

　冬季养鱼要三防   　浅水越冬池水浅，水温变化快，温差大，对鱼生长不利。水位下降后，鱼群密度相应增大，容易造成缺氧而使鱼停止生长甚至死亡。因此，冬季鱼池应保持正常水位。　　防缺氧在正常情况下，缺氧泛塘大都发生在夏秋