豆浆机米糊的做法大全 豆浆机米糊食谱

豆浆机米糊的做法大全 豆浆机米糊食谱

 豆浆机米糊食谱

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  花生黑米米糊

  主料:大米20g黑米20g小米10g花生10g

  辅料:清水适量绵白糖适量

  方法:

  1、准备材料:大米20g,黑米20g,小米10g,花生10g。

  2、先用清水将大米,小米等谷物淘洗干净,再倒入豆浆机里面。

  3、然后往豆浆机里加入适量的清水。(加的水要在上水位线和下水位线之间)

  4、插上电源,选择“米糊”按键,按下启动键。

  5、20-30分钟以后,豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒...”的声音,这时米糊就做好了。

  6、之后把做好的米糊倒入碗中。

  7、再加入适量的绵白糖并且搅拌一下,这样就可以喝了。

  糯米黑豆浆

  材料:糯米30克,黑豆50克。

  做法:

  1.将黑豆预先浸泡好;糯米淘洗净。

  2.将糯米和泡好的黑豆洗净,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟后即做好糯米黑豆浆。

  友情提示,此款豆浆口感润滑,补中益气、补肾益阴等好处,男性朋友饮用,可改善体虚自汗、、腰膝酸软等症状。

  专家表示,现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况,要想增强活力和精力,按祖国医学的理论,补肾很重要,黑豆就是一种有效的补肾品。中医认为,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

  黑豆具有高蛋白、低热量的特性,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

  黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等有益。黑豆中粗纤维含量高,常食黑豆,可提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

  黑芝麻米糊

  原料:黑芝麻、大米

  具体制作方法:大米清洁洁净,放入豆浆机杯桶内,同时加入黑芝麻,加水至杯体水位线处。黑芝麻和大米的比例可以根据个人的口味,自行调节。接通豆浆机的电源,按下豆浆机操作区域的“米糊”功能按键,20分钟左右,黑芝麻米糊就做好了。

  功能特点:养颜美容、益智健脑、补养养胃,益气健脾,有助于肠胃消化。

  红薯补养瘦身米糊

  原料:红薯250克,大米30克燕麦20克,姜片5片

  具体制作方法:将红薯清洁洁净后切成粒状与洗干净的大米、燕麦、姜片一同放入豆浆机杯桶内,桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上,接通电源,按“挑选”键,再按“开关”键,十几分钟就做好了红薯米糊。

  功能特点:红薯富含共同的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积淀,能保持血管弹性,红薯热量低,是十分有效的瘦身食物,与燕麦、大米、姜片做成糊,更能显示出良好的功效.

  小米花生芝麻糊

  原料:小米60克,花生30克,姜片5片,芝麻30克

  具体制作方法:将小米、花生、芝麻清洁干净后,与姜片一同放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。然后接通豆浆机电源,按下功能选项键,约等15分钟左右,小米花生芝麻糊就算是做好了。

  功能特点:益智、补脑、健身、润肺、乌发养颜、益智健脑对于学生和脑力工作者来说,是十分有效的补品。

  紫薯米糊

  原料:鲜紫苏叶25克,粳米50克,生姜6克,过滤水1500毫升。家常菜谱

  具体制作方法;将鲜紫苏叶洗净,生姜切成细粒,与粳米放入豆浆机桶内。豆浆机桶内加水至上下水位线之间,放好豆浆机头,连接电源,按下豆浆机的米糊功能,大概25分钟后紫薯米糊就做好了,在食用时,可加入橄榄油等调味品

  功能特点:分散风寒,和胃降逆,解鱼蟹毒。

  总结:关于豆浆机米糊的做法,还有很多,今天在这里介绍的只是比较简单的豆浆机米糊的做法,在利用豆浆机做米糊时,可以根据个人的口味,自行的调节味道,创造性的做法,才能享受更多的烹饪乐趣。

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