气虚体质如何调理 气虚体质该如何针灸

 气虚体质该如何针灸?

  气虚体质的常见表现症状

  形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。

  解疑:针灸会造成气虚吗?

  所谓针灸造成气虚的说法是因没有分辨出针灸的特性,将一些病原激活反应误认为是因针灸造成的气虚,是一种误解。针灸的特点是虚则补之;实则泻之。经络、穴位、气血的特性是喜欢高频率和较长时间的刺激,不喜静止不动的刺激,就如同一个人静止不动和跑步一样,气血循环的速度也是不同的。经络不通,就会造成气血循环减慢,各器官功能减慢即会出现虚症。这就是为什么很多病人感觉到针灸效果不理想的原因。

  气虚体质的针灸穴位

  保养我们的气有三个重要的穴位,就是气海、膻中、足三里,百用百灵。用气海补元气,用膻中调肺气,用足三里补脾胃之气,这样先天之气、水谷之气、清气三气同补,生命的原动力强了,身体想不好都难。

  1、气海

  顾名思义,就是人体元气的海洋,具有极高的补益元气的功能,所以补气首选气海。艾灸的方法最好,也可以按揉。可以用艾条灸20-30分钟。

  气海在肚脐正下方1.5寸。把除拇指外的其余四指并拢,从肚脐处向下量,四指并拢的宽度为3寸,一半就是1.5寸。

  2、膻中

  有上气海之称,主要的功能是调益肺气,能调一身之气,尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然安然无恙。可以经常按摩膻中进行保健,也可以用艾条灸20-30分钟。

  膻中很好找,在人的胸口位置,两个乳头之间的中点就是。

  3、足三里

  足三里既能补脾胃之气,又能补元气。用足三里保健,最好是艾灸,每次用艾条灸20-30分钟,可以经常灸它。不方便艾灸的人可常按揉此穴。

气虚体质如何调理 气虚体质该如何针灸

 

  第一个方法:正坐着的时候,小腿和大腿成直角了,从外膝眼往直下取4横指的距离,也就是你的同身寸的3寸,然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。第二个方法:站着的时候,把同侧的手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指直指向下,中指间所指的地方就是足三里。

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气虚则胖,血虚则瘦  

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