宝宝适合吃什么鱼 宝宝比较适合吃什么蔬菜汁

   宝宝比较适合吃什么蔬菜汁

  宝宝到了一定的阶段后,妈妈的母乳喂养的营养已经不够宝宝身体吸收了,要适当增加一些辅食来补充宝宝们身体中所需要的营养成分,其中蔬菜汁中的营养成分是很丰富的,那么宝宝适合吃哪些蔬菜汁?

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  宝宝适合吃哪些蔬菜汁

  1、番茄汁。原料:番茄半个。制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮。将去皮的西红柿切碎。用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。注意:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。

  2、胡萝卜汁。原料:胡萝卜1根。制法:胡萝卜洗净,切小块。放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟。过滤后将汁倒入小碗。注意:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。

  3、油菜汁。原料:油菜叶6片。制法:在小锅内加50毫升水煮沸。将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火。晾温后,过滤倒入小碗。注意:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。

宝宝适合吃什么鱼 宝宝比较适合吃什么蔬菜汁

  4、黄瓜汁。原料:黄瓜半根。制法:将黄瓜去皮。用檫菜板檫好。用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也可用榨汁机。

  蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大,应遵循由少到多(一次不超过20毫升)为原则。对于3个月的宝宝,每天喝3-4次的果汁或蔬菜汁是适当的。

  

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