发布时间:2024年11月06日 17:20:18分享人:挚爱来源:互联网2
理由一:能减肥
1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。
理由二:有助于抗击癌症
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂,有较强的抗癌作用。
能防止中风,有效预防心脏病。
理由三:能防止中风
吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。
理由四:有效预防心脏病
苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
能预防骨质疏松,能中和人体酸性物质
理由五:能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
女性秋冬吃苹果好处多(爱华阅读配图)
理由六:能中和人体酸性物质
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6422571/641549994.html
更多阅读
  女性夏季吃什么蔬菜好?推荐苋菜,苋菜是在夏季的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑,入口甘香,菜味浓,虽然是野菜,却也受到男女老少的喜爱。有些地方甚至称其为“长寿菜”,可见它营养丰富,所以备受欢迎。接下来为大家介绍下
秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有
秋冬养身,重在养肾。中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中
女性冬季进补吃什么 坚果:可以帮助降低血脂 大部分坚果中所含的脂肪酸,是以单不饱和脂肪酸为主,具有升高“好胆固醇”,降低“坏胆固醇”的效果,也就说可以帮助我们降低血脂。除此之外,坚果维生素E及其丰富,还有其中所含的微量
冬季即将到来,正值秋冬换季的时候越来越寒冷了,泡一杯温热的养生茶饮,不仅可以驱寒暖身,还能滋补养颜。不过喝什么茶养生好?哪些茶最适合女性秋冬饮用?爱华小编推荐9款养生茶,补肾益气,养颜抗衰老,男女都可饮用。 香蕉蜂蜜茶̵