被窝温度多少最适合睡眠
32°度被窝温度 带来好睡眠。好的睡眠，比起纷繁的化妆品和食物，更能让你神采飞扬。你每天平均有8小时是在睡床上渡过的，被子、床垫和枕头则是你最亲密的伴侣，从现在开始，不要吝啬自己的时间，好好善待你的床，就如善待自己的身体一样，仔细挑选一下适合自己的床品，这些都能让你轻松获取高品质的睡眠，一觉醒来，绝对精神饱满，魅力十足。但是，如何选择适合自己的被子、枕芯和床垫呢?别急，这一切都可以交给32°LIFE。
32°LIFE一个源自英国现代家居理念的睡眠品牌，代表着绿色和简约。在弥散着浮躁和虚荣的都市空气里，这种对环保、简约生活的执着始终感染着32°LIFE。当然，追求的简单生活，并不是苦行僧般的贫苦简陋，而是在经过深思熟虑后，力图表现真实的自我，去芜存真，在睡眠上更是追求环保、自然和品质的和谐统一。
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自古以来人们对睡眠的研究是非常多的，比如怎样有个好的睡眠，睡眠和什么有关，哪些会影响到睡眠等，因此睡眠对我们是非常重要的。今天小编给大家介绍的就是一些你不知道的睡眠之术吧。你所不知道的睡眠之术我们每天都会花到三分之一的时
某一环境温度对机体只需最低的代谢率(耗氧最小)，同时蒸发热量亦最低，即可维持正常的体温，这种环境温度称中性温度(也叫适中温度)，是最适合于人体的环境温度，一般在正常穿着条件下，室温24℃～26℃，相对湿度50%，在这种适中的温度条件下，人的
 睡眠的最佳温度是多少爱华阅读配图 睡觉的最佳室温：20℃-23℃ 虽然现在天气还是很热，但很多人图凉快，在睡觉时开着20度以下的空调，身体是凉爽了，可这样也很容易感冒，而且还会影响睡眠质量。因为在20℃以下人就会因冷而蜷
  睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了
在人的一生中，睡觉时间占去了三分之一，但是却有很大一部分人并不能得到有效的睡眠。研究人员表示，一个成人需要的正常睡眠时间是7-8小时，而且要保证高质量。如果睡眠质量不好或时间过短，大脑的疲劳就难以恢复，很可能影响到大脑的功能
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