备孕食谱究竟有没有效果，其实主要还是看个人体质与你选择的食谱匹配度。关于备孕饮食这一板块，我们前面也反复提到了备孕饮食的注意事项，以及男性吃什么补精子，女性吃什么对卵巢好。今天我们就来研究一下这些有效用的备孕食谱都有哪些，准备好咱们的厨具，给自己来一道备孕大餐吧。下面爱华网小编为大家分享准备怀孕前菜谱做法。
准备怀孕前菜谱：鹅汤
材料
鹅半只
姜小块
盐少许
白胡椒粉
做法
1: 鹅半只洗净、剁小块付(3斤左右2-3人份)
2: 放冷水盆浸泡15-25分钟去血水。
3: 炖锅里倒入2500毫升水，把鹅放进去。
4: 放姜片，开大火。
5: 水开后转小火1小时左右。
6: 放盐、少许白胡椒粉。
7: 搅拌起锅。
准备怀孕前菜谱：水晶肴肉
材料
去骨猪蹄膀600g盐2大匙(30ml)花椒1小匙(5ml)硝盐少许(用两只手指抓起的量)酱油60ml绍兴酒40ml糖2大匙(30ml)葱2支姜4片蒜4瓣花椒1小匙(5ml)八角2粒水400ml姜丝少许白醋1大匙(15ml)
做法
将猪蹄膀去骨,剩下的骨头可留下来熬高汤。
将
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