爱华网平时的准备工作
1. 自己家的安全对策是否万无一失？
平时的准备工作，是将受害控制在最小程度的基本。
对大衣柜、餐具柜厨、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。
在餐具柜厨、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。
为防止因地震的晃动造成柜厨门敞开，里面的物品掉出来，在柜厨、壁橱的门上安装合叶加以固定。
不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。
为防止散乱在地面上玻璃碎片伤人，平时准备好较厚实的拖鞋。
注意家具的摆放，确保安全的空间。
充分注意煤油取暖炉等用火器具及危险品的管理和保管。
加固水泥预制板墙，使其坚固不易倒塌。
2. 紧急备用品准备好了吗？
(1)饮用水 (2)食品、婴儿奶粉 (3)急救医药品 (4)便携式收音机、手电筒、干电池 (5)现金、贵重品 (6)内衣裤、毛巾、手纸等
3. 从平时起，建立邻里互助的协作体制
发生大地震时，可以预计在广大区域造成巨大灾害。在这种情况下，消防车、救护车不可能随叫随到。所以，，有必要从平时起通过街道等组织，与当地居民进行交流，建立起应付发生火灾、伤员时的互助协作体制。
从平时起，邻里之间应就一旦有事时互助协作体制进行商谈。
积极参加市民防灾组织。
积极参加防灾训练。
临震应急准备
在已发布破坏性地震临震预报的地区，应做好以下几个方面的应急工作：
1.备好临震急用物品， 地震发生之后，食品、医药等日常生活用品的生产和供应都会受到影响水塔、 水管往往被震坏，造成供水中断。
为能度过震后初期的生活难关，临震前社会和 家庭都应准备一定数量的食品、水和日用品，以解燃眉之急。
2.建立临震避难场所 住的问题也是一件大事。房舍被震坏，需要有安身之处；余震不断发生，要 有一个躲藏处。这就需要临时搭建防震、防火、防寒、防雨的防震棚。各种帐篷 都可以利用，农村储粮的小圆仓，也是很好的抗震房。
3.划定疏散场所，转运危险物品： 城市人口密集，人员避震和疏散比较困难，为确保震时人员安全，震前要按 街、区分布，就近划定群众避震疏散路线和场所。震前要把易燃、易爆和有毒物 资及时转运到城外存放。
4.设置伤员急救中心 在城内抗震能力强的场所，或在城外设置急救中心，备好床位、医疗器械、照 明设备和药品等。
5.暂停公共活动 得到正式临震预报通知后，各种公共场所应暂停活动，观众或顾客要有秩序 地撤离；中、小学校可临时在室外上课；车站、码头可在露天候车。
6.组织人员撤离并转移重要财产 如果得到正式临震警报或通知，要迅速而有秩序地动员和组织群众撤离房屋。 正在治疗的重病号要转移到安全的地方。对少数思想麻痹的人，也要动员到安全 区。农村的大牲畜、拖拉机等生产资料，临震前要妥善转移到安全地带，机关、 企事业单位的车辆要开出车库，停在空旷地方，以便在抗震救灾中发挥作用。
7.防止次生灾害的发生 城市发生地震可能出现严重的次生灾害，特别是化工厂、煤气厂等易发生地震 次生灾害的单位，要加强鉴测和管理，设专人昼夜站岗和值班。
8.确保机要部门的安全 城市内各种机要部门和银行较多，地震时要加强安全保卫， 防止国有资产损 失和机密泄漏。消防队的车辆必须出库，消防人员要整装待发，以便及时扑灭火 灾，减少经济损失。
9.组织抢险队伍，合理安排生产 临震前，各级政府要就地组织好抢险救灾队伍（救人、医疗、灭火、 供水、 供电、通信等）。必要时，某些工厂应在防震指挥部的统一指令下暂停生产或低 负荷运行。
10.做好家庭防震准备 在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划， 检查并及时消除家里不利防震的隐患。 ⑴检查和加固住房 对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。对于笨重的房屋装饰 物如女儿墙、高门脸等应拆掉。 ⑵合理放置家具、物品 固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身； 家具物品摆放做到"重在下，轻在上"，墙上的悬挂物要取下来成固定位，防止 掉下来伤人；清理好杂物，让门口、楼道畅通；阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂 物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方； ⑶准备好必要的防震物品 准备一个包括食品、水、应急灯、简单药品、绳索、收音机等在内的家庭防 震包，放在便于取到处。 ⑷进行家庭防震演练 进行紧急撤离与疏散练习以及"一分钟紧急避险"练习。
震时应急
一、地震具有很强的突发性。破坏性地震一旦发生，震区政府应当做好以下内容的应急工作：
1.按照当地《破坏性地震应急预案》宣布成立抗震救灾指挥机构，发布震情通告，紧急动员 各方面力量开展自救互救，迅速抢救被压埋人员。
2.调遗抢险救灾队伍和调配抗震救灾物质，组织医疗、工程抢险、救援、物质应急运输队等， 有秩序地开赴灾区，抢救生命、财产和排除工程险情。
3.抢修被破坏的交通、通信设施，保证灾区政府特别是指挥系统与外部的通信畅通，恢复供水 、供电设施，抢修受损的水利、化工、核工业等要害工程。
4.及时扑灭已发火灾，防止有毒及易燃、易爆气体的泄漏，严防瘟疫发生。
5.迅速鉴定可居住宿舍，搭建临时防震棚，指定疏散点，分发救灾物质和食品，妥善安置灾民。 加强治安管理和交通管制，维持社会秩序。
6.及时对地震灾害损失进行调查评估，特别是人员伤亡数字，迅速报送上级政府，同时要稳定 和鼓舞灾民抗震救灾情绪，加强震情，灾情报道，及时平息地震谣传。 对于严重破坏性地震和特大破坏性地震，当地政府不能正常工作时，上一级人民政府或国务院 将根据各自的应急预案成立抗震救灾指挥机构，组织抗震救灾，同时迅速进行灾情调查，为国家调 拔救灾款和呼吁国际援助提供依据。
二、个人避险 在发生破坏性地震的地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒种的时间，作为个人，应在 瞬间冷静地作出避险的抉择。
1.楼房避险 迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳 楼，也不能使用电梯。
2.平房避险 来不及跑出户外时，可迅速躲在桌下、床下和坚固家具旁或紧挨墙根，注意保护要害部位，并 用衣物捂住口鼻，隔挡呛人的灰尘，正在用火时，应随手关掉煤气或电源，然后迅速躲避。
3.户外避险 避开高大建筑物，远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施；过桥时应紧紧抓住桥栏杆， 待晃动过后立即下桥；正在行驶的车辆应当紧急停车。
4.工作间避险 迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁。
5.学校避险 教室里正上课的学生，要在教师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下；在操场或室外， 可原地不动蹲下，双手保护头部；注意避开教学楼及附近高大建筑物；切忌不要马上回到教室去。
6.野外避险 地处野外者要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等。要避开陡峭的山坡、山崖，以防 地裂、滑坡等，遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，逃离滚石流，也可躲在坚实的障碍 物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。
7.在公共场所避险 在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所，要保持镇静，就地择物躲藏，伏而待定，然后听从 指挥，有序撤离，切忌乱逃生。
三、自救与互救 唐山大地震后半小时内救出的被压人员存活率可达95％，第一天救活率为81％，第二天救活率 为53％，第三天救活率为36.7％，由此可见，及时组织自救、互救是减少伤亡的主要措施。
1.自救 一旦被震倒建筑物埋压应克服恐惧心理，坚定生存的信心，根据自身所处条件，尽力清除压在 身上的物体，力争及时脱险。如不能自行脱险时，应该采取以下措施自救： ⑴保持镇静，挣脱开手脚，捂住口鼻，防止倒塌建筑物的灰尘窒息。 ⑵清除压在身上物体，设法支撑可能坠落的重物，创造生存空间。 ⑶不要大声呼叫，可用身边的石块等敲击与外界联系，以减少体力消耗； ⑷搜寻可食用饮水和食品，延续生命，静待救援。
2.互救 在外援抢救队伍到来之前，要组织家庭，邻里互救。在抢救中要注意以下几点： ⑴注意搜听被埋人员的呼喊、呻吟、敲击器物的声音； ⑵根据房屋结构，先确定被埋人员位置，再行抢救，防止再次受伤。 ⑶先抢救建筑物边沿瓦砾中的和其他容易获救的被埋人员，扩大互救队伍； ⑷外援抢救队伍应当首先抢救医院、学院、旅馆等密集人群； ⑸抢救被埋人员时，不可用利器刨挖等，首先应使其头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，再行抢救。 ⑹对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料和食品， 然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛。 ⑺对于颈椎和腰椎受伤人员，切意猛拉硬拽，要在暴露其全身后，慢慢移出，用硬木板担架送到医疗点； ⑻一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行急救，然后迅速送往医疗点或医院。
地震和震后人员防护知识
1、震前应做好哪些应急准备工作？
经常发生破坏性地震的地区，特别是政府正式发布了地震预报的地区，每个家庭都要认真做好应付地震的准备工作。
1、家庭成员平时要熟悉地震知识，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要听信和传播谣言。2、发布临震预报后，家庭应准备好食物、水、手电筒、 毛巾、简便衣物、塑料布和简易帐篷、收音机、呼叫机等，对煤气、电闸等做好关闭的应急准备。3、易燃易爆、剧毒物品不宜放在室内，要妥善安置。较高家俱上 不堆放笨重物品。4、房屋正门、楼道、走廊内不堆放杂物，以利人员疏散。5、发布临震预报后，家庭成员都要听从当地政府的指挥，按指定路线和地点疏散。
2、地震时，人员疏散应避开哪些地方？
高大建筑物、窄小胡同、高压线、变压器、陡山坡、河岸边。
3、地震发生时，如何进行个人防护？
a. 如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到 外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。b. 如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。c. 如果你在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下面；也可在舞台或乐池下躲避；门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。d. 如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻 易跑回未倒塌的建筑物内。e. 如果你在百货商场，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。f. 如果你在工厂的车间里，应就近蹲在大型机床和设备旁边，但要注意离开电源、气源、火源等危险地点。g. 如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面 部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。h. 无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部。如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。
4、如何正确应付地震时的特殊危险？
当遇到燃气泄漏时，可用湿毛巾或湿衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要开关电器，注意防止金属物体之间的撞击。当遇到火灾时，要趴在地下，用湿毛巾捂住口、鼻，逆风匍匐转移到安全地带。当遇到有毒气体泄漏时，要用湿毛巾捂住口、鼻，按逆风方向跑到上风地带。
5、地震发生后应当采取哪些自救措施？
大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。a. 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。b. 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。c. 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。d. 几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。e. 寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。f. 一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。g. 保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。
6、地震发生后应当遵循哪些互救原则？
互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：a. 先救压埋人员多的地方，也就是"先多后少"。b. 先救近处被压埋人员，也就是"先近后远"。c. 先救容易救出的人员，也就是"先易后难"。
d. 先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是"先轻后重"。e. 如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。
7、地震发生后如何寻找寻被压埋的人？
利用救助犬和测定微量二氧化碳气体的方法，可以很方便地对遇险者定位。但为了抢救时间，也可以用简易的方法找寻被压埋的生存者。一是问，向了 解情况的生存者询问，了解什么人住在哪些建筑内，震时是否外出，有什么生活习惯等，从中寻找可靠的线索。二是看，观察废墟叠压的情况，特别是住有人的部位 是否有生存空间；也要观察废墟中有没有人爬动的痕迹或血迹。三是听，倾听存活人员的动静。听的方法是：要卧地贴耳细听；利用夜间安静时听；一边敲打（或吹 哨）一边听。有时你敲他也敲，内外就联系上了。四是分析，分析倒塌建筑原来的结构、用处、材料、层次、倒塌状况，判断被压埋人员的生存情况。
8、在救援过程中如何科学挖掘被埋压人员？
挖掘时要注意保护好支撑物，清除压埋阻挡物，保证压埋者生存空间。在使用挖掘机械时要十分谨慎，越是接近压埋者，越应多采用手工操作。a. 没有起吊工具无法救出时，可以送流汁食物维持生命，并做好记号，等待援助，切不可蛮干。b. 救人时，应先确定压埋者头部的位置，用最快速度使头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的灰土，保持呼吸通畅。然后再暴露胸腹腔，如有窒息，应立即进行人工呼 吸。c. 要妥善加强压埋者上方的支撑，防止营救过程中上方重物新的塌落。d. 压埋者不能自行出来时，要仔细询问和观察，确定伤情；不要生拉硬扯，以防造成新的损伤。e. 对于脊椎损伤者，挖掘时要避免加重损伤。在转送搬运时，不能扶着走，不能用软担架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。最好是三四个人扶托伤员的头、背、 臀、腿、，平放在硬担架或门板上，用布带固定后搬运。f. 遇到四肢骨折、关节损伤的压埋者，应就地取材，用木棍、树枝、硬纸板等实施夹板固定。固定时应显露伤肢末端以便观察血液循环情况。g. 搬运呼吸困难的伤员时，应采用俯卧位，并将头部转向一侧，以免引起窒息。
9、地震发生后如何做好卫生防疫工作？
（1）搞好卫生防疫的重要性。在地震发生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽尸体腐烂变臭，极易引发一些 传染病并迅速蔓延。历史上就有"大灾后必有大疫"的说法。因此，在震后救灾工作中，认真搞好卫生防疫非常重要。（2）把好"病从口入"关。夏秋季节，痢 疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施，就是搞好水源卫生、食品卫生，管理好垃圾、粪便。 a. 饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。饮水时，最好先进行净化、消毒；要创造条件喝开水。b. 搞好食品卫生很重要。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督；救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和 监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作。c. 管好厕所和垃圾。震后因厕所倒塌，人们大小便无固定地点；垃圾与废墟分不清，蚊蝇孳生严重。所以震后应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组 织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。（3）消灭蚊蝇。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾等传染病的传播者。消灭蚊蝇，不仅要大范围喷洒药物，还要利用汽车在街道 喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下孳生的场所。在有疟疾发生的地区，要特别注意防蚊。晚上睡觉要防止蚊子叮咬。如果发现病人突然发高热、头痛、呕 吐、脖子发硬等，就要想到可能得了脑炎，赶快找医生诊治。（4）保持良好的卫生习惯。地震灾区的每一位公民，在抗震救灾期间，都应力求保持乐观向上的情 绪，注意身体健康，加强身体锻炼。应根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病。老人和儿童要特别注意防止 肺炎。冬季应注意头部和手、脚的保暖，防止冻疮；夏季要准备些凉开水，吃一些咸菜，补充体内因大量出汗而损失盐分和水分，预防中暑。
家庭防震
家庭防震可以从以下几个方面着手：
1、学习防震避震经验和方法 日本人将历将历次地震中个人防震避震的经验总结为十条：1）要躲在坚固的家俱下；2）赶紧熄火；3）不人仓惶逃出室外， 4）发生火灾立立即抓灭；5）要徒步避难，尽量少携带东西；6）严禁在狭窄的地面、墙根、悬崖、河边停留；7&127;）注意山崩和地裂；8）在 海边要注意海啸，在低洼地要注意水淹；9）不要害怕余震、不要听信谣言；10）保持秩序、注意卫生。
分与各人需时应急任务 地震来临非常突然，家庭成员在平时应对防震避震的具体工作有所分工，以免地震时全家人手防脚乱，明确疏散路线和避难地点 地震发生后需要马上撒离到空旷开阔的安全地带，家庭防震会上应对此进行讨论，具体明确震后大家到那个空旷地方最好，并定出最快捷最安全的途径。
准备避难和营救用品 家庭成员每个人准备好自己最必需的生活用品，一般原则是宜精不宜多。
装修加固室内家俱杂物 历次地震调查表明，很多人曾被室内柜橱翻倒或放在高处物品落下所砸伤，甚至引起严重的意外事故。同时家俱杂物翻倒又防碍避难时外逃。
落实防火措施 地震时火灾是经常出现的次生灾害。特别是做饭时间发生地震，火灾出现机会更大。日本人因1923年关东大地震火灾烧死几万人的惨重教训，对防火工作特别重视，各种措施制定得很详细。
7、讲解卫生急救护理知识 地震时难免出现损伤，平时应学习一些卫生急救护理知识。例如，让家庭成员了解和学习人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员等护理方法。从某种意义上讲，保护他人也等于保护自己。
8、互通地震情报 家庭成员之间，要随时交流各自观察到的宏观异常信息。
在震前发现地光、地声、动物异常等临震征兆时，更要互相提醒注意，以便及时撒离。
9、进行家庭地震应急演习 日本人很重视防震演习，而且有些规模相当大。我们不妨在家族范围内进行小规模的演习。这样做一来可以熟练震时应急的技巧，二来可以以现家庭防震会上制定的避震措施中的不足之处。
地震应急物品的储备
地震逃难时，携带物品宜精不宜多。带多了确实害处不少：一是行动不便，在非常时期不能灵活应变；二是容易使人精疲力倦，招致疾病和灾难的打击；三是阻塞交通，给救灾工作带来诸多麻烦，同时容易招惹火灾。
地震应急、避难需要带哪些物品最适宜呢？日本是个"地震国"，每年发生地震的次数约占全球的总数10％。据统计，东京每年有感地震30-40 次。所以，日本人吸取关东等历次大地震的惨重教训，各地根据具体情况提出了不少地震避难时应急物品项目。&127;这里不妨介绍几个主要地区的一 些情况，有兴趣的读者可以对比一下它们的长处和不足。东京千代区发行的避能袋中装有：干面包10个、塑料杯、包扎用的纱布、军用手套、红药水和碘酒等消毒 剂、牙刷和牙膏、蜡烛、开罐头用具、手纸、肥皂、刮胡须刀、避难地图、防灾指南针等。这些东西都被塞进一个塑料袋中，然后再装到避难袋中去。袋上标有各个 人的住址和姓名。另外，另外，地震发生时常备物品有：小型软垫6年（保护头部）、手套6副、替换衣服、蜡烛和火柴、手电筒2个、微型收音机一架、军用水壶 （两周换一次水）、罐头和开罐头用具、干面包、急救药一套、绳索、粉笔、印鉴、地图和贵重物品等。以上东西分别装在旅行包内。地震应急避难可以选用如下主 要物品：
（1）食品：3天左右的干粮（饼干、面包、方便面等）。（2）饮用水：平时用军用水壶或塑料瓶装满，并隔一段时间更换。（3）日常生活必需 品：一两套替换衣服、手电筒、火柴、蜡烛、小刀、袖珍收音机、洗脸用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）、手纸（包括妇女卫生纸、有婴孩的还应准 备好尿布）、个人常用防身药品（伤药、止痛药、胃药等）、茶杯、饭盒、适量现金和粮票、工作证或身份证、印鉴等。（4）机动物品：如塑料袋、雨衣或雨伞、 绳索、口罩、手帕等。假若你是一个医务工作者或个人有兴趣者，那么不妨准备几根导尿管。1966年刑台地震时，不少人死于泌尿系统的损伤，或者说是被尿憋 死的。当时若有一些导尿管，可能会使相当的一部分人幸免于难。所以，&127;准备这些小小的急救器材，不仅可拯救别人，自己也可能受益。
地震的生活应急
俗话说，人是铁，饭是钢，二天不吃饿得慌。 地震灾区，吃饭问题是一大难题，
特别是地震发生在城市，灾民吃饭的问题就更为突出。据统计，一个百万人口的城市，一天需要近百万斤的粮食。震后，粮食被压掩在废墟里，锅、碗、瓢、盆等炊具大都被砸得粉碎。这样的严重地震灾区，主要只得靠外部援助解决吃饭问题。
一般来说，大地震发生后上级机关会组织一切力量用各种方式尽快将食品送到灾区。如唐山地震发生后，河北省紧急动员省内各地昼夜赶制烙饼、馒 头、饼干等熟食，及时运往灾区。石家庄市仅用了五个小时，就加工出熟食12000多斤，迅速动往唐山。1966&127;年曾遭受过严重地震灾害 的隆尧县在赶制烙饼时，考虑到灾区缺水，他们没有往饼里加盐，而是把全县贮存的食糖全部调出，烙成糖饼运往灾区。对于外地支援灾区的熟食分配，可以采用两 种办法：一种是在地震发生后头几天，出动飞机直接向重灾区空投或用其它交通工具直接运送。救灾物资的另的一种分配办法是由参加抗震救灾的指挥部领取，划区 分片，分发到灾民手里。水，意味着生命。人可以两天不吃饭，但不能不喝水。因此，震后解决饮水问题是安排灾民生活的等大事。临震预报发布后，或者地震发生 后，震区居民往往需要搭盖临时的震棚。这种抗震棚可因地制宜，创造适合当地情况的建筑形式。下面介绍一种夏季和冬季都能使用的简易帐棚的搭盖方法。这种抗 震棚一般需要塑料布、尼龙薄膜、亚麻布、油纸或被单等材料。
利用桩子或树木，将被单等用带子和绳子拉起来，被单的下方用石头等压住。如果没有被单和塑料布等物品，也可收集一些树木枝叶用同样方法搭一个简单帐棚。
有时只需搭一面即可。在帐棚周围挖一简易的排水沟，以免雨水流入帐棚内。地震当晚应急使用时，不必将抗震棚建造得过于精致，必要的加固工作可 以等到第二天再干。我国以往使用的抗震棚的形式多样，除了上述类型外，还有地上式、半地下式、窝棚式等。总之，要尽量做到轻、矮，使之能抵抗强烈地震的破 坏。
地震的室内应急
日本在进行地震避难训练时，一般是"戴着防灾头巾首先躲到桌下"。日本的《地震手册》避震知识十条中，第一条就明确的写着"要躲在坚固的家俱下"。所以，日本教师坚信，最好的办法是"藏在桌下"。这个想法是以日本地震多在数十秒后结束，天花板不会落下为前提的。
地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。近震常以上下颠 簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。地震时跳楼逃跑好不好呢？事实表明这不是 上策。原因是地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是门窗被震歪开不动时，耗费时间就更多。有的人急不可 待，用手砸玻璃，结果把手砸坏了。另外，楼房这么高，跳楼可能摔死或摔伤，即使安全着地，还有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。据唐山地震震害调查，因跳 楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、射避地点不当、重返危房、抢救或护理不当等）中占第三位。其他震例调查结果也 大体如此。可转移到承重墙较多，开间小的厨房、厕所等处去暂避一时。因为这些地方跨度小而刚度大，加之有些管道支撑，抗震性能较好。室内避震不管躲在那 里，一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。射过主震后，应迅速撤到房外。撤离时注意保护部，最好用枕头、被子等柔软物体护住头部。一般的影剧院都 采用大跨度的薄壳结构屋顶，重量轻，震是不易进塌，塌下来重量也不大。因此，较好的办法是躲在排椅下。在百货公司（商店）遇到地震时，此时明智的做法是躲 在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或者朝没有任何东西的通道奔去，然后屈身蹲下，等待地震平息。在一楼慌慌张张朝外跑反而危险。在楼上的， 原则向底层转移为好。在电梯中发生地震时，首先会感到电梯箱与周围墙壁碰撞，因此，应立即在临近的楼层停下，马上离开电梯。地震时在学校，一般来说，挨门 的学生可以跑到门外，靠墙的学生可紧靠墙根，
中间的学生应钻到桌子底下。地震时在工厂车间，可以躲避在各种机械设备或中间支撑柱之下。
地震的室外应急
地震发生时，高层建筑的窗玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块等，会飞落下来。在商店密集的闹市区，落下物更是多种多样，如广告招牌，马口铁板，霓 红灯架等，对人体的威胁相当大。1962年广东新丰江地震时，远离震中区的广州市内，曾发生过广告招牌震落伤害行人的事故。另外，在住宅区，防护墙、石 壁，土墙等往往崩裂倒塌，屋顶上的瓦片也会飞落，烟囱可能腰折倒塌。这些情况都要充分估计。
日本有人统计过，发生地震时被落下物砸死的人超过被压死的人。我国的情况可能有些差别。地震时在街道上走，时好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备。应该迅速离开电线杆的围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
地震时如果在森林和树木旁边，应尽快躲到树林中去，树木越多越安全。如果在山坡上或悬崖上，要注意山崩和滚石，千万不能跟着滚石往山下跑，而应沿垂直滚石流方向奔跑，来不及时也可寻找山坡隆岗，暂躲在它的背后。
随着科学技术和国民经济的发展，不少工厂，仓库或研究单位储存大量易燃、易爆和剧毒的各类危险物品。唐山财震时，仅天津市就发生8起危险品伤人的事故，使不少人中毒和丧生。国外类似事故也不少。因此，对危险物品必须制定出震前震后的对策。
当在体育场观看比赛发生地震时，应该听从大会指挥，有秩序地从看台向场地中央疏散。当被卷入混乱的人流中不能动弹时，如果还有可能呼吸，首先 要正确呼吸，用肩和背承受外来的压力，随着人流的移动而行动。弯屈胳膊、护住腹部，脚要站直，不要被别人踩倒。最好经常使身体活动活动，特别应该注意不要 被挤到墙壁、棚栏旁边去。手插口袋是极其危险的，双手应随时作好防御的准备。
地震时如果正开车在街上，要立即踩住制动器作好靠边停车的准备，注意并排同行的汽车可能被地面震动失控滑溜到自己汽车跟前，稍有大意，就会 发生严重的撞车事故。停车场应该选择下物、倒塌物少而且不影响他人避难的地方。原则上，停车以后不要上锁，要立即离开车子，以便迅速脱险。离开车后不要被 卷入人流中去，要沉着冷静地作出判断，选择安全的方向逃避。
地震发生时，火车上的乘客应立即采取防御行动。时速不快的话，用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉落下来。
