防止衰老的方法有很多,今天就教大家一套“舌头操”,这种操不受时间和场地的限制,只要能够坚持,就能延缓衰老的进程。
因为,舌头的神经是从大脑出发的,当舌头与大脑相连接后,就能促使舌头能动的神经。所以,为了预防大脑出现萎缩衰老的现象,每天坚持活动舌头,就会产生刺激大脑神经的效果。
1、清晨洗脸时,对着镜子,将舌头伸出缩回各10次,然后再让舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。
2、坐在椅子上,张开双手十指,然后放在膝盖上,上半身稍微向前倾,先由鼻孔吸气,再接着张开嘴巴,舌头伸出后大口呼气,同时将双眼睁大,目视前方,重复做3-5次。
3、张开嘴巴,舌头反复伸出缩回,同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳朵下边至咽喉处,上下搓擦30次。aIhUaU.com/zl/转载请保留
4、张大嘴巴,舌头轻轻地向外伸,并且停留2-3秒,重复做5次。然后将头部上仰,下巴尽量伸展,张开嘴巴,伸出舌头,并且停留2-3秒,重复做5次。爱华阅读