扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
当您走路崴脚时实际上是韧带扭伤了。您会感觉到很疼并且扭伤的部位不能活动，但是这种扭伤并不象骨折那样严重。下面推荐给您一些康复的好办法。
1.将受伤部位垫高。
2.不要压迫受伤部位。
3.按照RICE治疗法进行治疗。
R代表Rest休息，要让受伤部位得到休息。
I代表Ice冰，每隔两到三个小时对受伤部位进行冰敷。
C代表Compression压缩，用弹力绷带包扎受伤部位—但要注意不要包得太紧。
E代表Elevation
网球肘如何治疗——简介肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。 肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范
大脚骨如何治疗——简介大脚骨由第一跖骨内翻、拇指斜向外侧，称大脚骨、也叫拇外翻、大骨拐。本病好发于成年人，有遗传因素者，青年时即可发生，老年时常加重，女性多于男性。1、定义：拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度（如图），是拇趾向外倾斜
如何治疗脚臭？除鞋臭脚臭的小窍门 脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流
手脚灰指甲如何治疗怎么办？怎么自己治疗——简介灰指甲又称甲癣，具体成因等等科学术语就不废话了，在这里就是给大家分享我的经验，方法简单，需要的东西也不是什么特别需要称量配制等等繁琐的东西，简单易取，方法凑效才算值得分享的经验，本经验
【导读】：“瘫”这个字可以组成很多词语，如脑瘫、瘫痪、面瘫等等。但是任何一个拿出来都是对人危害极大的一种疾病。对于面瘫来说，他比较钟爱于女人和老年人，由于身体因素及自身抵抗力低下所致。那么我们应该如何做好面瘫的预防呢？专家为
爱华网