阳虚体质吃什么中成药 阳虚体质吃什么中药好

 阳虚体质吃什么中药好?

阳虚体质

 

  1.祖国医学(中医)有很多治疗阳虚的药方,阳虚则外寒,如果真是那种阳虚到手足厥冷,影响到健康的状态,建议去当地县级以上中医院找中医医生辩证施治。

  2.动则阳气生,多运动是改善体质的好方式,题主可以尝试每天去跑步,打打球什么的,量力而行,循序渐进,身体强壮了,阳气自然就旺了。

  3.形不足者温之以气,精不足者补之以味。说的就是食疗方法,像一些温肾壮阳的食材如 羊肉 狗肉 猪肚子 鳝鱼 鸡肉 韭菜 核桃等,可以在冬季吃点,张仲景有个“当归生姜羊肉汤”就是用来食疗的方子(当然这食材价格不菲,冬季常吃的话量力而行),或者韭菜炒鸡蛋(鸡子黄乃血肉有情之品),不酗酒的话在寒冷时适当喝点白酒也是可以的。

  4.戒撸戒色或者说尽量少房室操劳,虽然西医现在说精液那玩意就是点蛋www.aIhUaU.com白质,喝杯牛奶就补回来了,但中医认为那是生命之精华,不信让阳虚体质的人冬季一天多撸几次试试,阳虚症状一定会加重,说没有的那是你肾气足,站着说话不腰疼。

  5.针灸推拿,个人亲身体会有一定作用,这也请去找有从业资格的针灸推拿师治疗。

  6.慎起居,调饮食,知道阳虚就要避免去寒冷和温差大的地方活动,以免感受风寒加重阳虚,坚持晒太阳,不吃寒凉食物等。

  阳虚怎么调理

  1、肉桂。

  肉桂,也就是桂皮,一种香料,做饭做菜很常用的温补阳气的。

  具体做法:

  A:羊肉汤、老母鸡汤、乌鸡汤+肉桂。

  用皮或粉粉都可。

  B:肉桂米酒粥。

  材料:肉桂粉6克,大米50克,米酒适量。

  做法:大米煮粥,再加入肉桂粉煮8分钟,最后加入米酒。

  提醒:不要煮太久了,破坏掉肉桂的营养成分,就没有功效了。所以最后加肉桂,最多8分钟左右。

  2、鹿茸。

  肾阳虚常用的。尤其是腰腹部凉。

  这个能大补元阳,温补阳气,阳气虚,腰膝酸软,宫寒痛经,阳痿早泄,可以试试。

  3、肉苁蓉。

 

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  补阳专用。号称沙漠人参。泡酒,煲汤,老年人阳气虚便秘,30克煮水,喝水,润肠便秘。

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阳虚的五大主要表现  

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