哪种葡萄干营养价值高 葡萄干的营养价值有哪些

 葡萄干的营养价值

葡萄干

  1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;

  2.葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;

  3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

  葡萄干的功效与作用

  1.提高人们身体的代谢机能。

  2.快速地消除疲劳。

  3.消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,血压归于正常。

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  4.使胃肠机能转好,消除便秘。

  5.有助于保护心血管。

  研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。www.aIhUaU.com近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

  6.促进消化的作用。

  葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

  7.含铁丰富。

  许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

  葡萄干的适用人群

  一般人群均可食用

  1.适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱,过度疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽,盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎,四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用;

  2.患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。

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