秋季难入眠该按什么穴位
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难入眠，不仅心情烦躁，甚至引起头痛、注意力不集中等症状。第二天的精神也会受到一定的影响，因此在秋季该如何有个好眠呢?那么，秋季难入眠该按什么穴位?
中医师指出，思虑劳倦过度会伤及心脾，心脾受损会导致失眠甚至引起头痛、注意力不集中等症状。另外，劳心劳力者往往饮食不正常，故常伴随消化不良的症状;建议平日可按神门等3穴位，改善睡眠及脾胃困扰。
形成失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐;若平日有三高病史(高血糖、高血脂、高血压)，又有超时工作、压力过大，多是长期失眠的高危险群。
神门穴 改善失眠妙招
若有失眠困扰，建议按摩「神门穴」、「三阴交穴」和「安眠穴」来改善失眠现象。其中，「神门穴」是中医经络「心经」的穴道，有宁心安神的效果，可改善失眠现象。睡不著时可用拇指轻轻按揉，或是按住穴道，然后转动穴道所在的手腕，不要过度刺激，有轻度
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具
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