乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，给广大女性带来了一定的影响，为了远离该疾病，我们该如何预防呢?下面告诉你一些有助于预防乳腺增生的健康食物。
吃什么可以预防乳腺增生?
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
很多的女性朋友都在遭受着乳腺增生的困扰，你知道乳腺增生的原因有哪些吗?哪些因素会引起乳腺增生呢?乳腺增生该如何治疗呢?今天小编就为大家推荐一些会诱发乳腺增生的因素和治疗乳腺增生的方法，赶紧去学学吧!乳腺增生病因原因之一：内
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