孩子睡懒觉 孩子睡懒觉是好还是坏?

一。孩子需要多长睡眠时间?

    有规律的充足睡眠是人类的生理需要。儿童时期,大脑发育还不成熟,容易疲劳,就需较长时间的睡眠进行休整。孩子睡得好,长得快,长得高。

    孩子要多长的睡眠时间呢?不同年龄?儿童一昼夜睡眠时间大体如下:1—2岁的孩子需睡眠13—14小时;2—3岁的孩子需睡眠12小时;5—6岁的孩子需睡眠11小时;6岁以上的孩子需睡眠9-10小时。

    孩子两岁以后应安排1次午睡,一般睡两小时左右。起居有常,身体健康,要从小养成按时睡眠按时起床的习惯。

二。幼儿含食物睡觉好吗?


  幼儿含着食物睡觉,有利于乳酸杆菌的繁殖。乳酸杆菌作用于口腔食物残渣的碳水化合物而产生酸,酸度的增高,使牙齿的釉质脱钙,有机物受破坏而发生龋洞,造成龋齿。龋齿是小儿的多见病,尤其是乳牙的龋齿,发病率高,发展速度快。一旦发生龋齿,很容易穿通牙髓,引起牙髓炎症和根尖周围组织感染,可诱发颌骨骨髓炎或颌周蜂窝组织炎等严重病症。因此,幼儿忌含食物睡觉。


三。 儿童睡懒觉好吗?


  一些父母认为多睡有益于孩子生长发育,于是对孩子睡懒觉采取放任的态度。其实,睡懒觉非但无益于生长,还有以下弊端。


    1.孩子睡懒觉首先会打乱生物钟节律。正常人体的内分泌及各种脏器的活动有一定昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较有规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,孩子会精神不振,情绪低落。


    2.影响胃肠道功能。孩子一般早饭在7时左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易患慢性胃炎、溃疡等病,也容易发生消化不良。


    3.影响肌肉的兴奋性。经过一夜休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。


    4.影响记忆力。应该培养孩子“黎明即起”的良好生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床,这样可使孩子保持朝气蓬勃、身心健康,对记忆力也有促进。如果懒床,只会影响记忆力。

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