喝汤什么意思 喝汤要注意什么

 喝汤注意哪些事项

爱华阅读配图

喝汤什么意思 喝汤要注意什么

  一、喝汤的正确时间和量

  老话说“饭前先喝汤,胜过良药方”,其实,这话是有道理的。吃饭的时候,食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的,这就像一条通道。吃饭前先喝口汤,等于是将这条通道疏通了以便于干硬的食物通过,而不会刺激消化道黏膜。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤。

  虽然饭前喝汤对健康有益,但并不是说喝得越多越好,一般情况,早餐可适当喝多些,因为早晨人们经过一夜睡眠,损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜,尤其是晚上要少喝,否则频频夜尿影响睡眠。

  二、不同情况选择不同汤类

  1、晨起最适合喝肉汤,因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5小时,避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

  2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤,冬天宜喝羊肉汤等。饮食常识

  3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤,既可满足食欲,又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

  4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤,补充身体所需的钙。注意,骨折病人不宜喝骨头汤。

  5、月经前适合喝性温和的汤,不要喝大补的汤,以免补得过火而导致经血过多。

  6、感冒的时候不适合煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

  7、喝汤不能长期只喝一两种,应该各式汤饮交替,更能增加食欲,平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用,每周喝2-3次为宜。

夏季如何煲汤适宜经期煲汤的材料鲍鱼怎么煲汤好喝煲汤用什么锅煲汤喝有什么好处   

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6255871/69235431.html

更多阅读

泡药酒注意事项 喝药酒要注意什么

喝药酒要注意什么――简介泡药酒、服药酒是不少市民冬季进补的习惯,但也不可乱喝。下面,就给大家介绍一下喝药酒需要注意什么。喝药酒要注意什么――方法/步骤喝药酒要注意什么 1、药材不是越多越好。泡药酒讲究草药的配方和剂量。服

骨头汤的熬制方法 熬制骨头汤要注意什么

 熬制骨头汤要注意什么爱华阅读配图  一、制汤的骨头忌在热水中下锅,应在冷水时下锅。  二、在烧制中途忌加水。  三、忌早下盐。因为盐有渗透作用.最容易渗入原料。使其内部的水分析出,加剧蛋白质的凝固,从而影响汤的

甲鱼壳 食用 食用甲鱼汤要注意什么

 食用甲鱼汤要注意什么爱华阅读配图  甲鱼汤的适宜人群:  1.消费人群适合于白领阶层,包括脑力劳动比较紧张的,又不能经常下馆子,或者不愿杀甲鱼的。  2.老年人,以及产后需要恢复身体的人。  3.适合各种繁重体力劳动和

喝普洱茶的注意事项 喝普洱茶要注意什么

 喝普洱茶要注意什么爱华阅读配图  1、忌冲泡次数过多:普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中,从而对健康不利。  2、宜淡不宜浓:长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调,减弱胃肠对食物中

喝啤酒注意事项 喝啤酒要注意些什么

   喝啤酒要注意些什么?   多高的温度?  12~15度  喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右,这时味蕾初打开,正能体会到啤酒的醇香与爽口,而又不会太显苦;同时,此时酒香和泡沫都处于最佳状态,饮用时爽口感最为明显。如果温度

声明:《喝汤什么意思 喝汤要注意什么》为网友牛奶王子分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除