孕妇补铁吃什么水果好 孕妇吃什么东西补铁

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  孕妇妈妈由于身体素质比较的差,更容易导致铁元素的不足,孕妇补铁成为重点关注的问题,下面爱华网小编为大家介绍一下孕妇吃什么东西补铁,希望对你有帮助。

  孕妇吃颜色深的食物补铁

  一般来说,颜色越深的食物,铁质的含量越高,其中又以动物性来源的铁质较容易为人体吸收。例如,红肉的铁质比白肉丰富,动物肝脏、瘦肉、猪血、深绿色蔬菜、全

  

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