春天郊游穿什么 春天郊游带什么吃的好

   春天郊游带什么吃的好

爱华美食的做法配图

  1.魔芋鸡翅配馒头

  主料:鸡翅、青椒、洋葱。

  配料:馒头、爽口小菜、水果、果汁。

  搭配指南:用魔芋、鸡翅加青椒和洋葱调味,用红烧的方法制成主菜,主食则可以给大人准备馒头,孩子准备面包。由于主菜比较单一,可以多准备一些水果和果汁,以补充维生素。

  2.松阪猪肉盖饭

  主料:松阪肉、杏鲍菇、柳松菇、洋葱、红萝卜、青花菜、南瓜、鸡蛋、白米饭。

  配料:酱油、蒜末、开水、精盐、鸡精、橄榄油。

  搭配指南:这是一款中式的便当,是为不习惯吃面食的人准备的,原料相对比较丰富,荤素搭配,营养也全面,主料里的两种菇,则更具保健功效。制作方法比较简单:将松阪肉洗净切薄片,放入锅中,用橄榄油和蒜末爆香,然后将其煎熟备用。杏鲍菇、柳松菇、洋葱、红萝卜、苹果、南瓜统统洗净,去皮后切片,青花菜洗净切小朵。锅中放入少许橄榄油和蒜末爆香后,放入洋葱片、红萝卜、苹果微爆香,加入所有调味料及南瓜、杏鲍菇、柳松菇,熬煮15分钟,把鸡蛋打入锅中,煮熟即成盖饭酱料。待酱料凉后盛在容器中,出发前在微波炉内加热,然后淋在白米饭上即可。

  3.阳光三明治

  主料:全麦面包片、小黄瓜、番茄、鸡蛋。

  配料:水果或果汁。

  搭配指南:全麦面包营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质,比较适合中老年人食用。番茄及小黄瓜洗净,并切成片状。将鸡蛋煎成荷包蛋。将番茄、小黄瓜及荷包蛋夹入面包片中即可食用。

  4.素春卷便当

  主料:春饼、蔬菜馅(马兰头、豆腐干、豆芽菜、鸡蛋、韭菜等,可自由搭配)。

  配料:面包、水果、凉拌菜或火腿肉。

  搭配指南:用粉丝、豆芽、马兰头、鸡蛋等不同食材炒制搭配而成的蔬菜春饼馅单独包装,春饼另外包装,食用时可选择不同的食材来组成馅料,用春饼包起来吃。这样,可以防止春饼和馅料长时间接触变软,影响口感。这款便当携带方便,素菜花样相对丰富。

  5.紫菜香肠寿司卷

春天郊游穿什么 春天郊游带什么吃的好

  主料:维也纳香肠、豆角、生菜叶、米饭一碗、烤紫菜。

  配料:沙拉酱、腌胡萝卜。

  搭配指南:将维也纳香肠和豆角煮熟。把沙拉酱、白芝麻和米饭混合均匀。把烤紫菜放在竹帘上,依次铺上米饭和生菜叶。在生菜叶中间放上切细的腌胡萝卜、豆角、香肠。用竹帘将所有材料紧紧卷起,卷成筒形,用刀切成1.5厘米左右厚的寿司卷。

  6.自制汉堡便当

  主料:圆面包、芝士片、生菜、西红柿、酸黄瓜、火腿片、蛋黄酱。

  配料:水果、饼干甜品、玉米、煮花生。

  搭配指南:圆面包切开,选喜爱的蔬菜切片,和火腿片、酸黄瓜、芝士片夹在面包中,配合蛋黄酱做成冷汉堡。为男士们准备的汉堡可以增加肉的分量,为了女士们和孩子,则要多准备一些小甜品和水果。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6229471/81647134.html

更多阅读

抹胸里面穿什么 抹胸礼服还要穿内衣吗

抹胸里面穿什么——简介爱美之心,人皆有之。美丽的东西总是让人爱不释手。爱美的MM自然不会放过由内而生的美丽。那么,跟随小编一起来看看那些自身美丽,又能带给我们美丽的小内吧。抹胸里面穿什么——方法/步骤抹胸里面穿什么 1、白色

20度左右穿什么 20度左右穿什么合适

20度左右穿什么——简介春天来了,温度慢慢升高了,很多美眉就纠结该穿什么衣服了?特别是20度左右穿什么,该怎么搭配,既不冷又漂亮,教大家几种选择!20度左右穿什么——方法/步骤20度左右穿什么 1、怕冷的人美眉也可以脱掉冬天的棉服,穿上单件

抹胸礼服穿什么内衣 平胸穿什么内衣好

抹胸礼服穿什么内衣怎么穿?抹胸礼服穿什么内衣有什么好的方法穿出礼服来好看?抹胸礼服穿什么内衣看不出?其实一个小披肩就能挡住有肩带的塑身内衣,里边穿个有肩带的也不怕啦。抹胸礼服穿什么内衣_抹胸裙穿什么内衣

拍婚纱照穿什么内衣 拍婚纱照需要准备什么

拍婚纱照穿什么内衣——简介内衣是新娘拍婚纱照必不可少的物件之一。但是很多人认为只要婚纱选的漂亮,内衣并不重要。其实这是一个认识上的误区。在拍婚纱照的时候,内衣同样重要。一款理想的内衣可以遮掩女性的缺点,塑造完美的体态。那

腿粗穿什么裤子好看? 男腿粗穿什么裤子显瘦

腿粗穿什么裤子好看+显瘦,这个话题是腿粗MM最关心的了,你是不是正在烦恼不知穿什么裤子呢?看完下面这些,你就会知道腿粗穿什么裤子显瘦了。  腿粗穿什么裤子好看考虑一:颜色选择  颜色首选深色系,浅色会更加显胖.所以选色要慎重,

声明:《春天郊游穿什么 春天郊游带什么吃的好》为网友干净洒脱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除