走路多了跟腱疼怎么办 跟腱炎是怎么回事

  许多职业的运动员,特别是篮球运动员,很多都曾经被跟腱炎这个伤病所困扰。或者是一些热爱运动的朋友或多或少也患过跟腱炎,知道这种伤病会给身体带来多大的痛楚。但是也有一些不怎么喜欢运动的朋友会问:跟腱炎是怎么回事?

  什么是跟腱炎:

  跟腱炎 (Achilles tendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱炎如果得到及时的处理和治疗,跟腱炎的恢复时间一般很短。但如果放任不治疗,跟腱炎可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂。如果出现这种情况,可能需要进行手术治疗来修复损伤。

  跟腱炎的主要症状:

  1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

  2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

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  3、当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。

  并且跟腱炎可以进展为一种退化性疾病,称为跟腱退化变性。它是指跟腱的结构出现异常,变得越来越脆弱和纤维化。另外,对跟腱的持续压力可以导致跟腱断裂,这需要进行手术来修复。

  跟腱炎的治疗方法:

  1、停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强

  

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