不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。
高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是蛋白质和脂肪，蛋白质含量远高于大豆。
疑——怎样吃鱼严重危害健康
空腹吃鱼肉容易过量，动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险，还会加快钙元素的流失，引发骨质疏松症。
补充——高蛋白饮食加浓茶危害健康
营养学家提醒，赴宴时应先吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，能避免油腻食物伤胃。用餐中间食用一些含淀粉的菜肴也是一个好办法，例如蒸甘薯、甜玉米、马铃薯等炖菜。
主食最好能避免各种酥香小点、炒饭、油炸小点心等，因为这些食物油脂含量过高，纤维含量极低，起不到平衡营养素和保护健康的作用。
吃槟榔的坏处——简介 槟榔大家应该都不陌生吧，男生爱吃的比较多吧。 槟榔是我国四大南药之一。海南省是我国槟榔的主要产区，入冬是槟榔收获季节。在主要产区的万宁、陵水、定安等县市的街道上。但是我们要清楚槟榔吃多了会上瘾的哦，同
时间:2014-05-23 11:55来源:z.xiziwang.net 作者:gujiya123槟郎，是一种口感独特，提神醒脑的品，但是槟郎最近被很多媒体爆出各种危害，吃槟榔过度真的不好吗，有些什么坏处呢？下面小编来为大家讲讲吃槟榔的坏处有哪些。吃槟榔的坏处有哪些<!-
豆腐是我们日常生活中比较常见的一种食物，不仅营养丰富，而且味道还嫩滑可口，但是你知道吗？豆腐吃多也是有危害的。今天三九养生堂的小编就来向大家介绍一下吃豆腐的危害以及一些食用禁忌，一起来看看吧。第一，促使动脉硬化豆制品含有极为
吃槟榔的坏处――简介 槟榔大家应该都不陌生吧，男生爱吃的比较多吧。 槟榔是我国四大南药之一。海南省是我国槟榔的主要产区，入冬是槟榔收获季节。在主要产区的万宁、陵水、定安等县市的街道上。但是我们要清楚槟榔吃多了会上瘾的哦，同
 吃樱桃的坏处 1、樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。 2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。 3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满
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