适合上班族女性的健身方式
作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。
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原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
适合女士上班族的发型——简介新时代的女性就算是在职场，也要美美的。上班族的发型一方面要有职业感，另一方面要有美感。下面请跟随小编来了解几款简单易学的发型，让发型随衣服和心情而动。带着美丽的心情去上班~适合女士上班族的发型
撸主你身高184，体重120斤，真心不算非常轻...我能告诉你，我也差不多184，健身前体重只有100斤嘛？这才叫非常非常非常轻，曾经光天化日在路上被巡警查过身份证，他问我：你吸过毒吗？What the fuck！ =_=凸以及：· 从小怎么吃都吃不胖！· 邻居长辈
适合上班族的发型――简介上班族的女性有时候会比较头疼自己留什么发型，因为留的太随性会少了几分职业感，留的太职业了会让自己一直处于紧绷的状态，什么发型适合上班族呢？今天小编为大家介绍两者兼顾的几款发型，希望大家喜欢适合上班族
办公室一族身体最伤的就是腰部、脊椎、背部。因此保护自己的身体是一种必不可少的事情，利用瑜伽练习，能起到改善身体健康、强身健体的作用，一起来学习以下办公一族的健身瑜伽法：爱华阅读配图 脖子颈椎 动作：椅上压头式
运动的感觉真是好极了。眼下，健身可以说是一种最时尚的生活方式了，我想，许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说，为了坚持锻炼，我们要添置健身器械，这样就可以不受时间，天气限制，随时享受运动的乐趣。面对这些林林总总、花样翻新
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