促进大脑发育的食物 9种促进胎儿大脑发育的食物

  如何让胎宝宝发育的更好、更聪明,孕妈就需要多补充促进大脑细胞发育的营养素哦。

  促进胎儿大脑发育的食物:

 

  1、鸡蛋:

  鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

促进大脑发育的食物 9种促进胎儿大脑发育的食物

  2、香蕉:

  能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意食用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。

  3、苹果:

  苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。

  4、葱:

  含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑更加灵活。

  

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