女人月经干净后吃什么 三十岁的女人吃什么补血

   三十岁的女人应该如何补血呢? 随着社会的发展,很多女人已经走出厨房转向了社会生活中,因此,现在女性也过着压力山大的生活,繁重的工作,待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤。如果不注意保护的话,女人很容易就变成了黄脸婆,甚至影响女性健康。下面就随着女性小编来看看这些养颜的美味食谱吧。

  木瓜红枣莲子蜜

  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

  干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

  枸杞酒酿蛋

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

女人月经干净后吃什么 三十岁的女人吃什么补血

爱华食疗养生配图

  阿胶蜜枣炖鸡

  用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

  党参枸杞红枣炖鸡

  用料:党参30克、枸杞15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

  当归生姜羊肉汤

  用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6144371/682114822.html

更多阅读

女人月经后吃什么补血最好 来月经吃什么最好

月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些补血食谱就最适合女性。女人月经后吃什么补血最好——8款补

女人来月经不能吃什么 月经推迟吃什么调理

最好在来月经前10天起就开始吃低盐食物。  以上就是关于来月经不能吃什么的具体解答了,小编提醒经期保健对于女人来说尤其的重要,所以来月经时在饮食上需要特别的禁口。来月经不能喝咖啡更严峻的是,为了制造出分解酶来匡助分解酒

女人更年要静心 女人更年饮食吃什么好

女人更年饮食吃什么好女人更年期最好多吃海鱼女性一生中有三大"调理期":一是青春期,二是怀孕期,三是更年期。在不同的人生阶段,尤其是更年期,应好好注意身体及生理的变化,以便健康、快乐地度过人生的这一阶段。何谓更年期症候群?女

经期前后吃什么好 经期后吃什么好

经期后吃什么好――简介女人经期之后时常会感到身体出现一些状况,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。无论是在经期后还是经期之间都需要补

月经量少经期吃什么 月经量少吃什么食物

月经量少吃什么食物――简介女人月经量少一般是多种原因造成的,我们只有先去医院查了,了解原因了才能对症吃东西进行食补。女人月经量少一般都是血虚造成的。还有就是肾虚,血瘀,痰湿等~今天我给大家推荐几种补血养气的食疗方子。月经量

声明:《女人月经干净后吃什么 三十岁的女人吃什么补血》为网友哑剧分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除