百合历来被认为是滋补佳品,其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪,另外还有生物碱。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。那哺乳期能吃百合吗?哺乳期吃百合好吗?
哺乳期能吃百合吗
可以吃的,但不宜多吃。百合历来被认为是滋补佳品,其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪,另外还有生物碱。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效,能有效治疗失眠咳嗽。鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,还有一定的美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
另外百合含有的多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,对多种癌症均有较好的防冶效果。综上所述,哺乳期是可以吃百合的,哺乳期的妈妈吃了百合不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康,但不要过量。因为百合偏寒吃多会伤肺气。
哺乳期吃百合好吗
百合营养丰富,既是可口的食品,也是有益的药物。百合性平味甘,能补中益气,养阴润肺,止咳平喘,利大小便。哺乳期妈妈吃了百合还能补充维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。
1、润肺止咳、清心安神。可用于哺乳期妈妈虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
2、美容功效。百合富含钾,有利于加强肌肉兴奋度,促使代谢功能协调,使皮肤富有弹性,减少皱纹。对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效。常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩,减少皱纹,延缓衰老。
3、百合还含有一种水解秋水仙碱,有滋养安神作用,哺乳期妈妈食用可提高睡眠质量。
4、百合是一味滋补妙晶,补益而兼清润,最适宜于内有虚火之虚弱症者。
5、能保护血管、降低血浆胆固醇,有效预防高血压,降低血糖。
6、食用百合能增进大肠功能,促进排便通畅,预防哺乳期便秘问题。
7、百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖,有抗癌作用。