女性养生保健大全 女性准备怀孕前保健养生应注意什么

  孕前保健养生应注意什么

  妇女在受孕前的3~12个月,丈夫应保持健壮的身体。一般说来,精神愉快、加强营养是必不可少的。

  此外,还应适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性,可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。

女性养生保健大全 女性准备怀孕前保健养生应注意什么

  对妇女来说,孕前准备更重要。凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女,应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。婚后较长时期服用避孕药, 应在停药后6个月,以及放置节育环取环后观察3个月以上,无异常变化时才可受孕。

  具体指征是:身体健康、精神状态良好,月经期和月经量、月经色状均基本正常,生殖系统无炎性病变。在这段时期,最好采用避孕套避孕。否则,因停服避孕药或取环所致的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕,胎儿就不能正常发育。

  妇女有两次以上习惯性流产或早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上。另外,孕前腹部接受X光照射者,亦应在2~3个月后受孕为宜。接触农 药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。当然,嗜烟的妇女更应该 在戒掉烟酒3~6个月后再怀孕。

  在饮食方面更要注意。其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝,就要少吃以下10种食物:

  1.辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  2.酒

  酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  3.过多的糖

  糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。

  4.味精

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  5.人参、桂圆

  中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  6.含咖啡因的食品

  准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

  7.胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

  8.向日葵籽

  葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6129771/202723386.html

更多阅读

女性养生保健大全 女性养生保健知识 教你3种小秘诀

现在的女性都很注重自己的身材和皮肤,每天都在关注自己的肌肤,那女性应该怎么样做才能让自己即拥有完美的身材,还能拥有雪白的肌肤?今天就让我们小编带着急切的女性一起普及一下相关的知识。女性养生保健知识养生一秋季的饮食要补充

女性保健养生馆 女性养生保健大全 不同时期女性养生保健

养生保健对于现在的每一个人来说都是极其重要的,特别是女性朋友更是非常的重视的,但是女性处于不同的时期,身体的健康的情况也是不同的,养生保健的方法等也是不同的,今天小编就为大家详细的介绍一下青年、中年女性等不同时期养生保健知识

女性养生保健大全 白领女性养生保健

  养生就在于日常的生活细节,那么白领女性平时要如何进行养生保健呢?爱华网小编在此整理了白领女性养生保健,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!  白领女性养生保健小窍门  一分钟手指梳头  用双手手指从前头开

女性养生保健大全 年轻女性如何养生保健

  现在越来越多的女性都不注重自己的身体,大家都以为现在还年轻所以觉得养生保健还是很遥远的事。其实养生保健就在我们生活中,尤其对于年轻女士更加重要。下面就让爱华网小编来告诉你年轻女性如何养生保健。  年轻女性养生保

女性养生保健大全 女性白领养生保健小窍门有哪些

  女性白领很多都是女强人类型,拼于事业,往往疏忽了自己的健康,当健康状态越来越差,我们才会惊醒于养生,其实养生就在于日常的生活细节。下面就让爱华网小编来告诉你女性白领养生保健小窍门。  女性白领养生保健小窍门  一分

声明:《女性养生保健大全 女性准备怀孕前保健养生应注意什么》为网友兄弟两字不容易分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除