怀孕期间孕妇朋友需要注意营养,注意卫生,更重要的是要注意安全,因为在怀孕期间一不小心都有可能给胎儿造成影响。比如说,吃了不该吃的东西就有可能影响到宝宝的发育。那么,怀孕期间的饮食注意有哪些?哪些食物是怀孕期间不能吃的呢?下面我们一起来详细的了解一下。
孕妇怀孕期间需要注意的饮食事项
一、菠菜
在怀孕期间不能吃菠菜,有可能有的人在看到这里的时候都会觉得很奇怪,认为会不会是搞错了,我在这里很负责的说,没有错。是的,在怀孕期间是不能吃菠菜的。因为菠菜虽说含有铁质还有其他很多的营养物质,但是,大家不要忽视了菠菜中还含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌,在怀孕期间吃菠菜会影响到钙质以及锌的吸收,对胎儿的发育是极为不利的。
二、山楂
这是很多人都了解的,在怀孕期间不能吃山楂,因为山楂虽说有助于消化,但是,山楂中含有一种物质对子宫会有刺激作用,会使得子宫肌肉发生兴奋,从而引起子宫收缩,很容易造成流产,因此在怀孕期间不能吃山楂。
三、酸菜
在人们的腌制品中,酸菜是深受人们喜爱的一种,但是,酸菜中的亚硝酸盐有致癌作用,并且,酸菜在腌制的过程中已经是失去了原有的营养物质,吃酸菜很可能会患上疾病,同时也会影响宝宝的正常发育,因此,在怀孕期间还是少吃酸菜为妙。
四、红茶
在怀孕期间可以适当的喝一点绿茶,但是,红茶孕妇朋友是不能喝的,这主要是因为红茶中很有咖啡因,还还含有大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,所以这些对胎儿的成长发育都是不利的,孕妇必须远离红茶。
五、生冷食物
很多孕妇总是会感觉到身体的燥热,尤其是在夏天的时候,因此她们在平时的饮食中就很喜欢吃冷食,或者是喝一些冰冷的水以及饮料,但是,这样的行为对胎儿的健康成长是有危害的,因为,孕妇朋友如果是过多的摄入生冷食物的话,会影响到孕妇对营养的吸收,因此很容易造成胎儿营养不良影响发育。
在怀孕期间吃太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、很容易导致孕妇气管等部位的抵抗力下降,最终患上了呼吸道感染,所以在怀孕期间一定要少吃生冷的食物。来源爱尚网http://aishang.taihuwang.com/