儿童提高免疫力的方法 如何提高宝宝的免疫力

   1:母乳喂养-人生的第一次免疫

  可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。

爱华阅读配图

  2:抚触-改善宝宝的血液循环

  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

  抚触可以改善宝宝血液循环,提高免疫力,并能增进食物消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

儿童提高免疫力的方法 如何提高宝宝的免疫力

  3:免疫预防接种-积极主动应对

  为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

  4:规律的生活习惯-让生物钟有节奏地转动

  父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。

  5:均衡饮食-提升防御功能

  孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

  6:不要吃得过饱-避免脾胃负担过重

  婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

  7:多喝白开水-保持黏膜湿润

  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

  8:不必过于干净-形成免疫记忆

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

  平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。

  9:良好的卫生习惯-防止病从口入

  虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。

  10:不要随意使用抗生素-让免疫系统得到锻炼

  当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

  11:保持室内空气新鲜-清除污染隐患

  68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等,人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫,香烟烟雾,建材装饰材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等;日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。

  有宝贝的家庭要定时打开门窗换气,家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料。

  12:及时添减衣物-适应外部环境

  宝宝受凉或受热,极爱生病。因此为宝宝穿衣要适度,一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮,说明衣服穿得多了,要脱一件;如果摸手较凉,说明穿得少了,要加衣。

  13:良好家庭氛围-激发免疫活力

  良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围,可以帮助宝宝免疫力保持良好状态。

  有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的这些简单的方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6105471/538045542.html

更多阅读

怎样提高免疫力的方法 提高免疫力的食物

  如何提高免疫力是大家都很关心的一个话题,那么想知道如何提高免疫力就必须要了解什么是人体免疫力。免疫力是人体的一道天然屏障,就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。很多人都有这个体会:寒

女性提高免疫力的方法 如何提高身体抵抗力

? ? ? 每逢季节变换交替的时候,都是人们生病的高峰期,最忙的地方就是各个诊所和医院了。因为季节变换的时候气候不定,忽冷忽热的,不少自身免疫力低、抵抗力弱的人就容易生病。?现在生活的条件越来越好,但是生活压力也越来越大。人们天天

女人提高免疫力的方法 哪些食物能提高免疫力

免疫力是指人体防御机制,是人体识别和消灭外来侵入异物的一道保护墙,免疫力的高低直接关联到人体生病与否。能提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。胶原蛋白富含人体需要氨基酸,有甘氨

增强免疫力的方法 如何增强免疫力 提升免疫力的方法有哪些

人们现在对于吃的要求是越来越高了,因为现在的生活条件都变好了。那么,怎么样才能吃出一副好身体呢?那当然首先要选择可以增强免疫力的食物。那肯定有朋友会问,有什么样的食物可以增强免疫力呢?而且,要想有好的身体,免疫力就很重要,那如何

提高免疫力最快的方法 怎样提高免疫力的方法

  如何提高免疫力是大家都很关心的一个话题,那么想知道如何提高免疫力就必须要了解什么是人体免疫力。免疫力是人体的一道天然屏障,就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。很多人都有这个体会:寒

声明:《儿童提高免疫力的方法 如何提高宝宝的免疫力》为网友麻烦先生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除