半夜嗓子干燥疼痛 冬天嗓子干燥疼痛不妨喝橄榄水

 

  冬季天气干燥易上火,很多人在经过寒冷冬风的摧残之后,喉咙变得又干又疼。冬季是咽喉炎的高峰季节,因此,我们要特别注重保护咽喉。在冬天喝一些橄榄水能够起到很好的滋润,清热解毒的作用,有效缓解咽喉干疼。

  橄榄护喉

  橄榄,又名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。人们对于橄榄油耳熟能详,却很少有人知道鲜橄榄的功效。鲜橄榄性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽、咯血颇有益,同时果肉中富含膳食纤维,适用于咽喉肿痛症状,对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说,更有良好的护嗓功效。

半夜嗓子干燥疼痛 冬天嗓子干燥疼痛不妨喝橄榄水

  每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。

  需要提示的是,色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜,食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是好看,最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

  橄榄茶的做法:

  取橄榄两枚,绿茶1克。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用。

  橄榄水甘甘的感觉,对喉咙有很好的保护作用,同时也能清除肝火。加一些蜂蜜更能起到滋润养眼的作用。在冬季,人们要注意饮食,以防上火。多吃一些橄榄水和新鲜水果既能够润肤,还能够起到清热解毒,预防上后和咽喉疼痛等疾病。

 

  

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