吃菠萝为什么要泡盐水 吃菠萝会胖吗

 吃菠萝会胖吗

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吃菠萝为什么要泡盐水 吃菠萝会胖吗

  不会,菠萝可是一种低脂肪、低热量的水果。每100克菠萝热量仅为41大卡,脂肪只有0.1克。而且,菠萝食用易有饱腹感,常吃还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪,每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以,菠萝绝对是爱美女士不容错过的家常美容水果。

  菠萝减肥食谱

  菠萝饭

  原料:糯米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。

  做法:

  1、提前一天浸泡糯米,将菠萝顶部削去,挖其果肉和果汁,不要损坏其表。

  2、将浸泡好的糯米和菠萝果肉均匀搅拌,加入冰糖和葡萄干,而后倒入挖好的菠萝中。

  3、把菠萝放入蒸锅中,隔水加热,中火蒸30分钟,熟透即可食用。

  菠萝苹果汁

  原料:菠萝半个、苹果4个。

  做法:

  1、菠萝去皮切片,放入盐水中浸泡20分钟。

  2、苹果洗净放入榨汁机中榨汁,将浸泡好的菠萝放入榨汁机一起榨,而倒出食用。

  菠萝沙冰

  原料:菠萝 200克,水200克,糖50克。饮食常识

  做法:

  1、白糖加少量水放入锅中,小火将白糖溶化,放凉之后装入模子放冰箱里冷冻成冰块。

  2、菠萝切小块 ,用盐水浸泡十分种。

  3、冰块用擀面杖砸成小块,然后放到搅拌机里打碎。

  4、再加入菠萝块继续打1分钟。

  菠萝酸奶

  原料:200克菠萝、200克原味酸奶。

  做法:

  1、先将菠萝去皮稍微切成大块,其中2-3块留作装饰用,其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻。

  2、然后取出冷冻后的菠萝,与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌,直至菠萝搅碎,完全溶解在酸奶当中。

  3、最后将菠萝酸奶倒入杯中,放入小块菠萝作为装饰即可。

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