爱华网吃菠萝会胖吗
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不会，菠萝可是一种低脂肪、低热量的水果。每100克菠萝热量仅为41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠萝食用易有饱腹感，常吃还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以，菠萝绝对是爱美女士不容错过的家常美容水果。
菠萝减肥食谱
菠萝饭
原料：糯米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。
做法：
1、提前一天浸泡糯米，将菠萝顶部削去，挖其果肉和果汁，不要损坏其表。
2、将浸泡好的糯米和菠萝果肉均匀搅拌，加入冰糖和葡萄干，而后倒入挖好的菠萝中。
3、把菠萝放入蒸锅中，隔水加热，中火蒸30分钟，熟透即可食用。
菠萝苹果汁
原料：菠萝半个、苹果4个。
做法：
1、菠萝去皮切片，放入盐水中浸泡20分钟。
2、苹果洗净放入榨汁机中榨汁，将浸泡好的菠萝放入榨汁机一起榨，而倒出食用。
菠萝沙冰
原料：菠萝 200克，水200克，糖50克。饮食常识
做法：
1、白糖加少量水放入锅中，小火将白糖溶化，放凉之后装入模子放冰箱里冷冻成冰块。
2、菠萝切小块 ，用盐水浸泡十分种。
3、冰块用擀面杖砸成小块，然后放到搅拌机里打碎。
4、再加入菠萝块继续打1分钟。
菠萝酸奶
原料：200克菠萝、200克原味酸奶。
做法：
1、先将菠萝去皮稍微切成大块，其中2-3块留作装饰用，其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻。
2、然后取出冷冻后的菠萝，与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌，直至菠萝搅碎，完全溶解在酸奶当中。
3、最后将菠萝酸奶倒入杯中，放入小块菠萝作为装饰即可。
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