血糖高饮食注意事项 大暑饮食有哪些注意事项

 

  大暑,是一年中最热的节气。那时我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,容易引发各种病症。因此,大暑时节要特别注意养生。那么在饮食上也须注意一下四点:

血糖高饮食注意事项 大暑饮食有哪些注意事项

  一、忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

  二、忌吃大量油腻食物

  大暑时节应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

  三、忌大量饮水

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

  四、忌单纯进补

 

  人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6074971/211146943.html

更多阅读

血糖高饮食注意事项 小雪饮食注意事项

 小雪饮食注意事项:爱华阅读配图  1、多食辣味以御寒  辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高人体的御寒能力。如果真的是很想吃

血糖高饮食注意事项 立秋有哪些饮食注意事项

 立秋有哪些饮食注意事项?  慎食秋瓜防坏肚  民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤

血糖高饮食注意事项 寒露饮食注意事项

   养生专家提醒说,寒露时节天气转冷,已是深秋时节,公众要注意预防秋躁,少食辛辣烧烤食品。那么,寒露吃什么呢?  秋天,尤其是寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体同样缺少水分。但是,喝白开水并不能完全抵御秋躁

血糖高饮食注意事项 2014国庆旅行中的饮食注意事项

   国庆将至,国内又将掀起一波旅游热潮。在外出旅游的过程中,各地的风味小吃就成了吃货眼中必须攻克的目标了。不过,外出旅游吃的食物可不能与在家吃的食物相比,很多时候外面的食物并不像想象中那么干净。旅行中的饮食需要严格注

血糖高饮食注意事项 中秋养生饮食注意事项

   中秋佳节即将到来,中秋夜宴是和家人团圆、朋友聚会的日子,在欢乐的同时,饮食一定要科学合理,有益健康,做到以下9项注意:爱华阅读配图  主副平衡  所摄取的食物中,动物性食物不应超过植物性食物。主副食比利适当是营养平

声明:《血糖高饮食注意事项 大暑饮食有哪些注意事项》为网友想和你酥麻分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除