菜谱家常菜做法 菜谱家常菜做法瘦身菜

  瘦身菜谱家常菜做法是利用一些健康的减肥食材,主要通过蒸煮的烹饪方式做成的瘦身菜谱,有利于减肥。下面是爱华网小编整理的一些菜谱家常菜做法瘦身菜方法,希望对大家有所帮助!

  菜谱家常菜做法瘦身菜具体如下:

  一、木耳豆腐汤的做法:

  原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗

  制作方法:

  1.先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;

  2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。

  功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。

  二、苹果瘦肉汤的做法:

  猪腱肉洗净剔除肥肉,以棉绳绑好放入热水切换图集模式>

  菜谱主料:无蜡苹果4颗、猪腱肉1个(约1斤)、乾海带1段、月桂叶1片,

  食谱辅料:盐

  制作方法:

  1.猪腱肉洗净剔除肥肉,以棉绳绑好放入热水川烫后放入快锅中备用。

  2.苹果洗净,每颗连皮切对半,除去果核后放入快锅内。

  3.海带先泡水将泥、杂质清洗干净后切段(约5公分)放入快锅中。

  4.加入月桂叶及清水,盖上快锅锅盖,以中大火煮至发出唧唧声后转小火,计时15分钟熄火,稍焖一会儿,等红色指示杆下降即可开盖,开盖锅后加盐调味。

  5.起锅后将肉切片放入汤中即可。

  三、消脂果菜汁的做法:

  菜谱主料:青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯,

  制作方法:

  1.苹果去核切块(每块切成约2×3

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