瘦身菜谱家常菜做法是利用一些健康的减肥食材,主要通过蒸煮的烹饪方式做成的瘦身菜谱,有利于减肥。下面是爱华网小编整理的一些菜谱家常菜做法瘦身菜方法,希望对大家有所帮助!
菜谱家常菜做法瘦身菜具体如下:
一、木耳豆腐汤的做法:
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗
制作方法:
1.先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;
2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。
功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇。
二、苹果瘦肉汤的做法:
猪腱肉洗净剔除肥肉,以棉绳绑好放入热水切换图集模式>
菜谱主料:无蜡苹果4颗、猪腱肉1个(约1斤)、乾海带1段、月桂叶1片,
食谱辅料:盐
制作方法:
1.猪腱肉洗净剔除肥肉,以棉绳绑好放入热水川烫后放入快锅中备用。
2.苹果洗净,每颗连皮切对半,除去果核后放入快锅内。
3.海带先泡水将泥、杂质清洗干净后切段(约5公分)放入快锅中。
4.加入月桂叶及清水,盖上快锅锅盖,以中大火煮至发出唧唧声后转小火,计时15分钟熄火,稍焖一会儿,等红色指示杆下降即可开盖,开盖锅后加盐调味。
5.起锅后将肉切片放入汤中即可。
三、消脂果菜汁的做法:
菜谱主料:青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯,
制作方法:
1.苹果去核切块(每块切成约2×3