健脾护肝 雨水中医养生护肝健脾胃

  中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。

 

 

健脾护肝 雨水中医养生护肝健脾胃

(爱华阅读配图)

  同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、等。

  其次,要注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目的。

  雨水时节,还要预防“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要过早减少衣物。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6045571/598634706.html

更多阅读

健脾养胃粥 健脾养胃粥-材料,健脾养胃粥-疗效

此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。健脾养胃粥_健脾养胃粥 -材料淮山、红枣、薏仁、小米、百合

如何健脾 如何饮食能够健脾

如何饮食能够健脾――简介脾有着两层解释,一是西医的解释,认为脾是人体最大的淋巴结,有造血、滤血、清除衰老血细胞等功效。二是中医的解释,认为脾是主水谷运化之脏,主要功能是对饮食的消化及吸收,中医中的脾是一个抽象的概念,没有具体的位

山药红枣粥:健脾保肝增气血

   粥无需保持形状,也不需要加入油盐。制作山药红枣粥、绿豆百合粥、红豆薏米粥、紫薯粥、燕麦粥、水果粥、八宝粥之类花色粥食,既可以满足美食感,又可以轻松快乐地享受  女人必学九食疗粥  一、健脾保肝增气血的山药红

惊蛰养生重在养肝健脾 惊蛰养生重在护肝健脾

爱华阅读配图   今天(3月6日)就是惊蛰,惊蛰是一年中的第三个节气。这个时候人体内的肝阳之气容易渐升,相反的阴血会相对不足,尤其是那些老年人更易动怒,易出现眩晕、中风等疾病。所以惊蛰节气养生重在护肝健脾。  惊蛰节气特

健脾护肝 立夏养生护肝健脾最巧妙

  立夏是进入夏季的第一个节气。谷雨之后立夏之前降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,这时,人体自身内部环境要与外部环境的变化相适应。此时,人体的消化功能正处于相对旺盛时期,适当食用一些具有护肝健脾的食物,可以在提高身体素质的同时

声明:《健脾护肝 雨水中医养生护肝健脾胃》为网友青春如此纠结分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除