在大自然中漫步， 因为简便易行，对孕妇而言可谓是最好的运动。散步中的氧气呼吸量是静坐时的2—3倍， 因此具有促进血液循环的作用。另外，散步时孕妇的子宫发生收缩，有规律的子宫收缩能够刺激胎儿，有助于胎儿触觉的发育。上午10点至下午2点是腹部状态最稳定的时间，所以最适宜散步。
光照强的天气要放弃散步。起初散步时可以带着愉悦的心情漫步10分钟左右，适应后逐步延长时间。速度以每分钟走60米为宜，如果行走于森林间，同时进行腹式呼吸，就可以向胎儿提供充足的氧气。虽然不论在什么场所都可以胎谈，但是在大自然中与孩子谈话，不仅令人兴致盎然，而且谈资也会变得更加丰富。妈妈的声音会对胎儿的大脑形成良性刺激，从而促进脑部发育。大自然中的胎谈与平时的胎谈并无本质上的区别，只要将妈妈的感想和行为讲述给孩子就可以了。例如，”宝宝，妈妈现在正在抚摸树呢。你也能感觉到树的呼吸吧?”，”宝宝，天空特别蓝，空气清新，妈妈现在感觉好幸福哦。”把妈妈所感知到的和触摸到的大自然逐一说给孩子听。
? 音乐,是孕妇胎教最好的载体。但在胎教中应该注意的是，音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。胎教音乐法每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
好久没有一边听着古典音乐一边学习，今天随机播放着classic音乐，非常喜欢这张菲利克斯.门德尔松在1829年到1845年间作曲，丹尼尔.巴伦博伊姆在100多年后演奏的CD,总共58曲。关于门德尔松的无言歌，共八册48首简短浪漫的钢琴独奏曲。这些小
一首很经典的歌 Bonny M的《Sunny》,呵呵～一首很老的歌，好家伙够劲的，真的很好听，推荐给各位，这歌叫SUNNY！！是由BoneyM演唱的。相信大家都听过，是小迪发现长江七号不禁手舞足蹈的那段背景音乐，释放出一个孩子得到快乐的那种与生俱来的纯真。
我希望能从我的个人经验给你点建议，山下的小宾馆是很便宜的，100以内标准间吧，50的也有。山上东西都是很贵的，记得冬天上去一个热煎饼要15元吧，南天门宾馆是山顶最好的，是很贵。你要是想看日出，我推荐你还是夜爬，一定要多穿衣服，不要怕多，山上
系列专题：《79个潜规则：改变生活的心理学法则》 在日常生活中，我们如果需要情绪宣泄时，尽量不要将他人当作“出气筒”，不要将自己的不良情绪转嫁给他人，无端地斥责、谩骂对方。我们可以采取诉苦的方式，这样更容易博得别人的同情，我们的
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