2周岁宝宝吃什么好 宝宝吃什么辅食好

   宝宝吃什么辅食好

  母乳是宝宝最好的营养,它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要,通常宝宝1~3个月时,只需喝少量的菜水、果汁,补充一定的维生素,不需任何辅食,但是4个月后的母乳中铁的含量越来越少,而导致宝宝吸收不到足够的营养。因此为了养宝宝能吸收更好的营养,先给婴儿的健康状况及消化功能做一个简单地评估,在确定婴儿状态良好(食欲好等)的情况下,就可以开始添加辅食。那宝宝应该吃什么辅食呢?宝宝的辅食有哪些呢?下面就告诉你宝宝应该吃什么辅食,宝宝的辅食有哪些。

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  4-6个月的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。这是的的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。

  添加辅食要注意避开这些食物

  1、牛奶巧克力也许是家长比较常给宝宝当宵夜吃的食物了。虽然含有较高的热量,但是牛奶巧克力中还含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺,从而导致夜间警觉清醒,辗转反侧,睡不着觉。

  2、干酪和着面包一起吃既美味又有饱腹感。但是干酪含有大量的氨基酸酪氨酸,而酪氨酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。

  3、食用加工的肉类也容易导致失眠,如包装的鸡翅、火腿肠和熏肉等。

  4、螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。

  5、汞含量较高的鱼。

  6、鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

  宝宝辅食食谱有哪些呢

  鸡汤南瓜泥

  原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

  功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

  做法:

  1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。

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  2、当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

  鲜玉米糊

  功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智

  原料:新鲜玉米半个

  做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。

  肉末粥

  原料:新鲜猪肉

  做法:

  1、将肉整块煮烂,取出剁烂成末。

  2、将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

  

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