土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收。你了解西红柿土豆排骨汤要怎么做吗?今天,爱华网小编为大家推荐西红柿土豆排骨汤的做法。
西红柿土豆排骨汤的食材准备主料
西红柿
50g土豆
50g排骨
250g 辅料盐
适量细香葱
适量西红柿土豆排骨汤的具体做法步骤
1.所需要的材料
2.排骨洗净,放电炖锅内里
3.土豆去皮,洗净,切大块
4.西红柿去皮,去蒂,洗净
5.把西红柿和土豆块放进电炖锅内胆里
6.加入适量的水
7.盖上盖子,通上电,就可以去上班了,下班回来放点盐和葱花就可以出锅咯
土豆的功效与作用1.土豆能补充营养、可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
2.土豆能和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
3. 土豆能降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。