女人必知的男人心理学 更年期女人保持美丽必知的四个方法

  保持更年期美丽要注意什么?更年期女性如何呵护好自己呢?爱美已经不是年轻人的追求,对于进入更年期的女性如何保持自己的美丽是每一个女性都想知道的。专家提醒,女性要想美丽的度过更年期,就要做到下面的4方面的保健。下面,爱华小编和大家一起来看看吧。

  1、以养血为本

  女性有周期性失血的特点,将近1/3的女性有程度不同的贫血,所以,“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性,需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药,亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。平日注意营养,多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。

  血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人,心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄,导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀,并学会心理疏导,适当宣泄,不要一味克制自己,心情舒畅胜过仙丹妙药。补药可用西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用,温而不热,补中益气,增强体质,恢复活力。

  2、充足的睡眠胜过做美容

  尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情,睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠,因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。

  过度疲劳也可造成失眠,睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜,有益于濡养神经,益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳,还可以提高人体免疫力,对于女性来说,充足的睡眠胜过做美容。

  3、内补,让你从里至外的美丽

  俗话说:“吃在脸上,穿在身上。”恰到好处的食补,可使女性皮肤光泽细嫩,而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。

  女性36岁是个坎。一过这个坎,体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线,肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮,是一种类似雌激素的物质,可弥补女性雌激素的不足。

  4、常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物,能使皮肤滋润。

  这些食物中含有极丰富的胶原蛋白,防止皮肤干瘪起皱,增强弹性和韧性。

  维生素C、E、A、B可祛除面部黄褐斑,平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。

女人必知的男人心理学 更年期女人保持美丽必知的四个方法

  许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发,对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应,保护身体发肤的健康。

  爱华小编提醒:“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美;艺术陶冶、文化修养的高贵之美;温柔娴淑、善解人意的妩媚之美;追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰,更需要“补”。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/6000771/546844566.html

更多阅读

《聪明女人必知的男人心理学》 (1) 聪明的女人对待男人

据说现在中国男女人口比例失调的情况广泛存在,男人远远多于女人的结果之一就是不少男人讨不到老婆,按照这个逻辑关系,必然产生一女多求的情况,面对抢破脑袋的男人们,女人应该怎么办呢?1.男人不是贱骨头有很多人追对女人来说显然是有利的。

《聪明女人必知的男人心理学》(3) 聪明女人抓男人的心

著名心理学家马斯洛认为,人的需求有五个层次,从低级到高级,依次是:生存的需求,安全的需求,尊重的需求,爱与关怀的需求,自我实现的需求。这五个层次几乎囊括了人类所有的需要。而人类对寂寞的抗拒,来自第四个需求:爱与关怀。这解释了为什么我们

女人必知的男人心理学 创业者必知的九大高招 不知者必赔(二)

 都断货了?这是好事啊!说明产品好销啊。可是,3个月过去了,始终不见样品。这一下,林经理可着急了!不是怕投资打水漂,是担心错过了投资的最佳时机。一再打电话,厂家只好让乌鲁木齐的代理商先给林经理发两个样品,林经理只好同意。   半个月

女人必知的男人心理学 男人必知的调教女人最有效8招

最近亲子有个热点话题:好老婆如何调教老公?是啊,男人似乎总是贪玩不恋家,或者懒得不想做家务,或者脾气很大甚至有家暴倾向,或者色眼喜欢盯着别的女人看,如此等等,所以,男人需要女人来调教才来成为好男人好丈夫,正所谓好男人是好女人调教出来的

女人必知的男人心理学 怎么戒烟 男人戒烟必知7种方法

许多男性都有吸烟的习惯,吸烟有害健康是大家都知道的事情,但是为什么男人们还是乐于吸烟呢?你们知道怎么戒烟吗,很多男性不知道戒烟的好处,日常生活中有哪些戒烟最好的方法呢?一起和小编来看看吧,下面是专家介绍的一些能帮助男性有效戒烟

声明:《女人必知的男人心理学 更年期女人保持美丽必知的四个方法》为网友康师傅分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除