喝柠檬水的副作用 喝柠檬水有什么禁忌

 喝柠檬水有什么禁忌

爱华阅读配图

喝柠檬水的副作用 喝柠檬水有什么禁忌

  泡柠檬水注意事项

  1、最好选择鲜柠檬

  新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

  因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。

  2、带皮泡水更营养

  柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

  柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,也都是有益成分,有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝更解渴。

  3、水温60~70℃比较适宜

  泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。

  因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

  柠檬水的好处虽然很多,但是并不代表柠檬水可以代替每天的白开水,每天一个人要摄入一升左右的水才能满足身体的需要,但是这个水并不能用柠檬水来代替。每天早上坚持喝一杯柠檬水是很好的。建议大家可以参考文章中的禁忌来调整。

干柠檬片泡水功效与作用柠檬水功效与作用柠檬片泡水的作用和使用方法鲜柠檬片泡水功效与作用柠檬怎么泡水不苦柠檬蜂蜜水功效与作用  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5992071/602707304.html

更多阅读

玫瑰花茶的副作用:三类人群要少喝

玫瑰花茶虽然可以有美容护肤之功效,但是玫瑰花还是有副作用的,以下三类人群是不适宜饮用。玫瑰花茶的副作用一:加重便秘玫瑰花茶是具有收敛作用的,就是对肠部的水分会有收剑之用,若有便秘者饮用后,会加重便秘症状。玫瑰花茶的副作用二:

决明子泡水喝的副作用简介 决明子有什么副作用

我们之前讲了很多关于决明子的益处,它的功效和作用等相关内容,当然了,有好就有坏,有一句古话叫做是药三分毒,这句话绝对不会是空穴来风的,决明子作为一味中药也有它的不良反应,也有它的不适宜人群,今天我们就来为大家介绍一下决明子的副作用

转载 藏红花泡水藏红花的副作用 喝藏红花的副作用

原文地址:藏红花泡水藏红花的副作用作者: 山杉健康文摘藏红花又叫番红花或西红花,原产地在希腊、小亚细亚、波斯等地,《本草纲目》记载:“藏红花即番红花,译名泊夫兰或撒法郎,产于天方国。”“天方国”即指波斯

藏红花的副作用 藏红花能天天喝吗

藏红花的副作用——简介 很多女性在日常生活中都很喜欢使用藏红花泡水喝,却不知道,藏红花由于其性寒,长期服用,会产生副作用。本文总结了藏红花的三种常见副作用,希望对女性朋友能有所帮助。藏红花的副作用——方法/步骤藏红花的副作用

藿香正气水的副作用 喝藿香正气水不良反应

养生之道网导读:藿香正气水的副作用,藿香正气水是夏季常用的中成药,也是很多家庭急中常备药。那么服用藿香正气水有副作用吗?下面一起来看看藿香正气水的副作用。藿香正气水,主要成分有藿香、白术、陈皮、厚朴、白芷、桔梗、茯苓、大腹皮

声明:《喝柠檬水的副作用 喝柠檬水有什么禁忌》为网友欲尘清风分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除